著者より: 不安は失敗を避けるのに役立つこともありますが、多くの場合、不安は自分で克服できる場合もあれば、助けが必要な場合もあります。不安について学ぶことは、不安を知らないという事実から、あるいは不安が自分を蝕むという事実から、すべての人が滅びないように経験しなければならない冒険であるということ。最も重要なことを学びました。」 シェーレン・キェルケゴール「不安の概念」 ほとんどのクライアントは不安を感情として心理療法士の診察室に持ち込んできますが、ほとんどの人はこの感情を経験することが困難です。 公平を期すために言っておきますが、必ずしも役に立たないわけではないことに注意してください。 たとえば、場合によっては、潜在的に危険な出来事への参加を妨げる可能性があります。不安のさまざまな症状を見てみましょう。 1. 不合理な脅迫としての不安 このタイプの不安は、人にとって非常に重要な出来事に関連して生じる想像上の恐怖から生じますが、実際には起こりそうもないことですが、それでも人には防ぐことができません。 たとえば、隕石が地球に落下して新たな氷河期を引き起こす可能性があるという不安。 あるいは、例えば、夏の嵐の日の雷の恐怖。 または、高層階からエレベーターごと落ちるのではないかという恐怖に基づく不安。想像力が非常に劇的なシナリオを描き、人は恐怖を経験し始めます。 しかし、彼は今、走って叫ぶのは少し時期尚早であることにまだ気づいているので、走って叫びたいという欲求を抑えなければなりません。 したがって、覚醒はほとんどの場合、混沌とした心身反応の形をとります。さらに、そのような不合理な自己恐怖により、人は不安から二次的な恩恵を受けることが非常に多くなります。 たとえば、広場恐怖症に苦しんでいる人は、自分自身の世話を完全に行う必要性と、必要な愛する人の絶え間ない存在から贅沢を感じます。 ほとんどの場合、想像上の恐怖を不条理なレベルまで引き上げ、「今ここ」の現実に戻り、不安症状を強化するという治療的介入が必要になります。 2. 心理的トラウマの結果としての不安 この種の不安行動は、心理的にトラウマを負ったほとんどすべての人々に起こり、不確実な危険な出来事に対する強い説明のつかない不安として経験されます。 このような不安を取り除くことは、状況に応じて個人史を再構築し、「行き詰まった」感情を解放し、トラウマの原因である敵に抵抗することを目的とした複雑な心理療法の作業です。 3. 不安な期待が過去の憂慮すべき状況から現在の状況に移されるメカニズムの結果としての不安 この場合、警報システムは過去の憂慮すべき状況によって形成される自動作用として引き起こされることが多く、非常に合理的で役に立ちます。しかし、同様に、この自動性は、その関連性を欠いていて、生活を非常に困難にし、修正が必要になることがあります。 このタイプの不安を取り除くには、現在の感情と過去のつながりを認識し、それらに別れを告げることができるようにする必要があります（実際の不安な出来事に関連する完全な開いたゲシュタルト）。 4. しつけ（親の態度）の結果としての不安 これは、親が無力感、自信喪失、孤立感を生み出すような指示を伝える者である場合に発生します。 例：「世界は信頼できない」、「どこに行っても、対処できない」、「誰にも属さないで、一人でいなさい」、「誰も信じてはいけない - 彼らは裏切るでしょう」あなた"。 フランクルの逆説的意図法が使用される治療介入が必要です。.