Dall'autore: "Se inizi a sacrificarti per coloro che ami, finirai per odiare coloro a cui ti sei sacrificato." Bernardo Mostra. Accade spesso nella vita che in certi casi molte persone abbiano paura di rifiutare gli altri. Di regola, hanno pensieri come questo: "E se lui (i) fosse offeso da me?", "E se dopo questo venissi lasciato. da solo “Dire “no” per queste persone equivale a perdere l'amore. Tale comportamento di dipendenza si forma più spesso durante l'infanzia, quando una madre prepotente (o il suo vice) rifiuta ogni volta suo figlio per un comportamento che le dispiace. Una madre del genere non tollera le obiezioni del bambino e gli detta le sue condizioni, dimenticando che di fronte a lei c'è una Personalità. Punendo il bambino per qualsiasi disaccordo, sviluppa gradualmente in lui la paura di perdere l'amore. Questa paura è radicata nel profondo dell’inconscio e può quindi interferire per tutta la vita, rafforzando il comportamento della vittima. Cosa include il comportamento della vittima in questo caso? Quando una persona ha paura di rifiutare e dice "sì" invece di "no", rifiuta così i suoi veri sentimenti e desideri, sacrificandosi nel nome di un altro. 2. Il sacrificio è solitamente accompagnato da uno stato di depressione e depressione. 3. La vittima non è affatto d'accordo per motivi umani, è d'accordo per paura. Ciò significa che qui non si può parlare di amore. Inoltre, negando i suoi veri sentimenti e desideri e facendo sacrifici, odia silenziosamente il suo “tormentatore”. Tale comportamento è spesso giustificato dalla dottrina religiosa. Ma Gesù non vuole che facciamo questo a noi stessi, perché dice: «Chiedo misericordia, non sacrifici» (Mt 12,7); quelli. azioni e azioni per amore e non per paura L'incapacità di dire "no" indica anche l'assenza o l'immaturità dei confini personali. Bene, ok, dici, quello che è successo durante l'infanzia è già il passato, cosa fare adesso ? 1. Secondo me, la prima cosa da fare è superare quelle paure infantili che ancora oggi interferiscono con la vita. Oggigiorno ci sono abbastanza specialisti e non sarà un problema per nessuno cercare aiuto psicologico. Ti dirò che se i traumi passati non vengono risolti prima dei 50 anni, dopo questa età lo "zaino" diventa improvvisamente più pesante - questo è proprio il motivo per cui le persone anziane si curvano e si curvano così tanto: prova a portare un tale " carico” di infortuni e problemi!2. Comprendi che anche se dici "sì" a questa persona 1000 volte invece del "no" desiderato, non ti amerà più per questo. Sai perché? Il nostro subconscio è così saggio e sa perfettamente che stai ingannando un altro. Proprio come il suo subconscio lo sa. L'amore è possibile solo con onestà e apertura...3. Renditi conto che l'incapacità di rifiutare si basa sull'insicurezza, su cui è necessario lavorare.4. Inizia la pratica di dire di no quando non hai davvero voglia di fare qualcosa. Puoi iniziare con piccoli rifiuti e fare pratica con persone con le quali ti senti più o meno sicuro nelle relazioni. In questo modo le persone possono capire e vedere che hai dei confini personali; in fondo “no” significa che “non puoi venire qui, questi sono i miei confini”.5. Accetta la tua paura e impara a rispettare i confini tuoi e degli altri.6. Fidati dei tuoi sentimenti, qualunque essi siano. Non esistono sentimenti buoni o cattivi, esiste solo il nostro atteggiamento nei loro confronti. Se senti un'altra richiesta del tuo capo di restare dopo il lavoro e ti rendi conto che indignazione e rabbia ribollono dentro di te, sappi: i sentimenti non vengono meno, questo è il linguaggio in cui ti viene detto, in questo caso, la RIluttanza a restare dopo il lavoro .7. Coltiva il coraggio di essere onesto. Una persona onesta dirà: “No, oggi non posso restare dopo il lavoro perché…” e fornire una ragione ONESTA per cui sono sorti i sentimenti di indignazione e rabbia.8. Comprendi che la pratica graduale si trasformerà in un'abitudine; iniziando in piccolo, otterrai di più; le paure si dissolvono, ecc. La cosa principale è l'azione e il rispetto sia per te stesso che per gli altri. Dopotutto, dicendo “sì” agli altri invece di un sincero “no”, stiamo in realtà mostrando la nostra mancanza di rispetto e antipatia per la persona che amiamo.!