De l'auteur : En quoi les émotions diffèrent-elles des sentiments ? L'article est publié sur mon blog « Erreurs de réflexion ou conversations pour la conscience ». Dans les cours sur le développement de l'attention consciente, je rencontre constamment le fait qu'il y a Il n'y a pas de compréhension claire de la différence entre les émotions et les sentiments, ces concepts sont constamment confondus, se remplaçant les uns par les autres. C'est là que surgissent les difficultés lorsqu'on travaille sur soi. C’est pourquoi l’idée est née d’analyser en détail ce que sont les émotions et les sentiments. Après avoir examiné une énorme quantité de documents sur le thème des émotions et des sentiments, je n'ai pas trouvé une seule définition complète et claire de ce que sont les émotions et les sentiments et en quoi ils diffèrent. De plus, j'ai été confronté au fait que ces concepts se confondent constamment, se remplaçant les uns par les autres. Comprendre ces concepts est nécessaire pour répondre à la question : comment naissent-ils et s’ils peuvent être contrôlés. Alors, que sont les émotions et que sont les sentiments ? En étudiant la littérature sur les émotions et les sentiments, nous pouvons conclure qu'une émotion est une réaction instantanée à un stimulus, une expérience directe de plaisir ou de non-plaisir. C'est ce qui nous apparaît comme un éclair lorsque nous entendons un mot qui déclenche une émotion ou voyons une action qui déclenche une émotion. De telles réactions sont appelées émotions « pures ». Le plus souvent, sept émotions fondamentales sont à la base de tous les sentiments et expériences humains : la peur, l’intérêt, la joie, la tristesse, la colère, le dégoût et la surprise. Il y en a bien d’autres, mais ceux-ci sont considérés comme les principaux. Pour la perception figurative, sept émotions de base sont sept notes, et les sentiments ou expériences sont des œuvres musicales constituées de ces émotions. Mais revenons à nos émotions et déterminons ce que sont les émotions pures : l’émotion de peur est une réaction instantanée de défense, un avertissement d’une douleur ou d’une menace possible. L'émotion d'intérêt est une émotion qui donne naissance au désir d'étudier et de comprendre quelque chose. L'émotion de joie est une réaction au fait de recevoir du plaisir. L'émotion de tristesse est une réaction à la perte d'un objet qui procure du plaisir. L’émotion de colère est une réaction qui permet d’éliminer ou de détruire les obstacles au plaisir. L’émotion de dégoût est une réaction instantanée de rejet de quelque chose. L’émotion de surprise est une réaction instantanée à quelque chose d’inhabituel ou d’inconnu. À propos, la surprise peut entraîner un changement rapide des émotions et des réactions. Ces réactions sont instantanées. Par exemple, nous pouvons être heureux de quelque chose, mais nous ne pouvons pas maintenir cet état de joie pendant longtemps si nous ne nourrissons pas l’émotion par le processus de pensée. Essayez d’être heureux de quelque chose et maintenez cet état sans réfléchir. Si vous parvenez à maintenir un état d'inconscience pendant un certain temps, vos amis feront certainement attention à votre expression stupide sur votre visage et l'émotion de joie disparaîtra instantanément. Il y a une expression : « L’émotion est figée sur son visage. » Les émotions proviennent de nos besoins physiologiques, comme la faim, la soif, le désir sexuel, l'évitement de la douleur, la recherche du plaisir. Mais comme une personne n'est pas seulement un répondeur instinctif, mais possède également une conscience, la réaction se produira à la fois aux besoins physiologiques et à l'idée de soi. Par exemple, si vous vous considérez intelligent, alors toute indication de votre stupidité provoquera immédiatement une forte émotion et sera perçue comme une menace réelle pour votre existence physique. Une fois que vous attribuez la qualité « c’est moi » à certaines informations, ces informations prennent réalité et évoquent des émotions fortes. Si je vous dis maintenant qu’une personne n’est pas belle, il est peu probable que vous ressentiez des émotions à ce sujet, car vous ne vous identifiez pas à cette personne. Mais si je dis la même chose de vous, c’est une tout autre affaire. Vous réagirez émotionnellement à ces mots comme s’il s’agissait d’une véritable attaque physique. Il s'avère que l'apparition de nos émotions est également liée à l'image de nous-mêmes, à nos idées, croyances et croyances. Si la réalité correspond à nos idées, alors nous recevons des émotions dites positives ; si elle ne correspond pas, alors des émotions négatives. Si l'émotion estIl s’agit d’une réaction instantanée ; un sentiment ou une expérience est un état prolongé dans le temps. Comme l’émotion, elle reflète notre attitude envers les autres, envers le monde et envers nous-mêmes. Mais comme les sentiments et les expériences ont une durée de temps, ils naissent de nos émotions, puis naissent et se consolident grâce à la pensée*1. Un sentiment ou une expérience n’est pas une émotion « pure », mais une symbiose de deux ou plusieurs émotions. De plus, cette symbiose n’est pas équivalente, chaque sentiment sera donc purement individuel. Chaque émotion dans un sentiment et, par conséquent, chaque sentiment différera les uns des autres en termes d'intensité, de durée, de profondeur, de conditions d'apparition, de niveaux de manifestation, de direction, de caractéristiques d'expression (par exemple, frapper, crier, pleurer, etc.) *2. Il n'y a pas de relation très claire entre les sentiments et les émotions ; la même émotion peut exprimer différents sentiments *3, et le même sentiment peut être exprimé dans différentes émotions *4. Regardons maintenant ce qui précède avec un exemple. 1. Les sentiments naissent et se consolident grâce à la réflexion. Par exemple, prenons un sentiment de ressentiment. Imaginez que lors d’une conversation, un proche vous prononce un mot offensant. La première chose que nous ferons est de concentrer notre attention sur ce mot offensant. Une émotion apparaîtra, par exemple la colère. Pour qu’un sentiment apparaisse, il faut garder notre attention sur ce mot. Notre image du monde se réduit à ce mot et nous commençons à nous le répéter. On n'entend plus tout le reste. Vient ensuite une comparaison de notre idée telle qu’elle devrait être avec ce que nous avons entendu. L’esprit détecte l’incohérence et un conflit interne surgit. Le résultat d'un tel conflit est l'émergence d'un sentiment tel que le ressentiment. Un sentiment est apparu, puis il y a une « promotion » de ce sentiment. Pour la promotion, vos convictions sont incluses, par exemple, selon lesquelles vous ne pouvez pas être insulté, que vous êtes complètement différent, que les gens ne devraient pas parler en mal de vous, etc. Une émotion peut durer quelques secondes, mais les sentiments sont déjà le produit de notre « travail ». Pour étayer le sentiment qui s'est manifesté, nous commencerons à faire défiler sans fin le mot offensant dans nos têtes, à la recherche de preuves « irréfutables » que ce mot ne correspond pas à la réalité. Nous pouvons alors partager la situation avec des amis, renforçant encore davantage ce sentiment de ressentiment. Nous pouvons également nous rappeler comment cette personne nous a déjà offensé une fois. En faisant toutes ces actions, nous nourrirons notre ressenti encore et encore. 2. Les sentiments ou les expériences sont formés de deux ou plusieurs émotions et diffèrent les uns des autres par l'intensité, la durée, la profondeur, les conditions d'apparition, les niveaux de manifestation, la direction, les caractéristiques d'expression. Le ressentiment est né de l’émotion de la colère. Mais le ressentiment n'est pas une pure émotion de colère ; il contiendra aussi l'émotion de dégoût, rejetant la personne qui nous a insulté, ou l'émotion de peur, protégeant l'image de soi. L’intensité du sentiment dépendra de la force de la croyance, par exemple, que « ce n’est pas bien d’insulter » ou « tu ne peux pas m’insulter ». La durée, la profondeur et le niveau de manifestation dépendront de la proximité ou de l’importance de la personne qui nous a offensé. Nous pouvons facilement pardonner une insulte à quelqu’un, mais nous garderons rancune contre quelqu’un pendant de nombreuses années. Sous l’influence d’une insulte, nous pouvons répondre à quelqu’un qui nous a insulté par une parole ou un geste encore plus offensant. 3. La même émotion peut exprimer des sentiments différents. Par exemple, l’émotion de joie peut être présente dans des sentiments tels que le mépris, l’amour et l’excitation. Dans le mépris, la joie vient du sentiment que l’on vaut mieux que l’objet du mépris. Enthousiasmé par le plaisir à venir. En amour - de la connexion avec l'objet de l'amour. 4. Le même sentiment peut s’exprimer sous différentes émotions. Par exemple, la haine peut comporter des éléments de colère et de surprise, ou elle peut comporter des éléments de dégoût et de surprise. Chaque sentiment est très individuel et dépendra de la perception subjective d'un événement, du monde, d'une personne ou de soi-même. Nous avons défini ce que sont les émotions et les sentiments. Nous verrons ensuite s'il est possible de gérer ses sentiments et.