Oppure la tolleranza alla frustrazione è una qualità della personalità che mostra la sua capacità di esistere e agire in condizioni in costante cambiamento, dove non esistono linee guida stabili e la capacità di utilizzare modelli e schemi già pronti per risolvere anche i problemi quotidiani. ♻Questa qualità influenza la resistenza allo stress, il livello e la frequenza delle condizioni di ansia e la produttività dell'attività umana. Una bassa tolleranza alla frustrazione o intolleranza all’incertezza, al contrario, contribuisce ad alti livelli di ansia e stress costante. Poiché la vita nel mondo moderno tende a cambiare costantemente le condizioni e le regole, le persone con una bassa tolleranza alla frustrazione spesso sperimentano un grave disagio. 🆘☑Su cosa puoi fare affidamento quando il mondo è nel caos più completo e l'ignoto spaventa e confonde?🚹Prima di tutto, devi ricordare che puoi essere il tuo supporto. Sì, ci sono cose su cui non possiamo influenzare, condizioni che si sostituiscono a vicenda e non pensiamo nemmeno ad avvertirle. 🚷Dobbiamo ricordare che il tempo, la qualità e la quantità di questi cambiamenti avverranno indipendentemente dal fatto che ci pensiamo o meno.🚸Decidi cosa puoi influenzare. Sviluppare un piano d'azione. 💯Ad esempio, puoi regolare con precisione la tua routine quotidiana, il luogo di soggiorno o il metodo di completamento di un'attività lavorativa. Stabilisci un programma e rispettalo. Il tuo supporto sei tu stesso. Se non ci sono linee guida esterne, puoi crearne di tue, interne.👁‍🗨Prova a guardare la situazione di incertezza da una prospettiva diversa, cosa ti dà la mancanza di informazioni specifiche? Per alcuni questa è un'opportunità per fare una scelta, per altri un'opportunità per aggiornare le proprie capacità, per altri per dimostrare nuove qualità. 🔝Sposta la tua attenzione dal futuro al presente, dal mondo in generale a te stesso. Cosa ti sta succedendo qui e ora? Non puoi influenzare gli eventi intorno a te, ma puoi influenzare il tuo stato. Possiamo anche sviluppare indirettamente la tolleranza per l'incertezza, attraverso lo sviluppo della flessibilità di pensiero, dell'intelligenza emotiva e della criticità delle informazioni. Ricorda che sei responsabile di te stesso e della tua condizione, la scelta è tua!🕑