De l'auteur : ".. Je n'ai aucune plainte contre lui - je veux juste qu'il m'accepte tel que je suis.." - J'ai entendu dire que je suis de nouveau dans mon bureau aujourd'hui.. Un monde sans plaintes... Avez-vous remarqué combien de fois les gens se plaignent que leurs proches veulent toujours quelque chose d'eux... et combien de fois les gens disent qu'ils aimeraient vraiment ils ont été acceptés tels qu'ils sont... Vraiment ? Imaginez que votre partenaire ne veut jamais rien de vous. « L’essentiel est que vous le soyez. » Vous lui préparez le dîner, bien sûr il est content, mais vous savez que vous ne pouviez pas le faire, il vous aurait accepté de toute façon. Vous essayez d’être belle pour lui, enfilez une nouvelle robe magnifique, il est heureux, mais vous comprenez que la robe de l’année dernière aurait apporté la même joie, donc vous n’avez pas eu à essayer. Et l'homme... essaie de gagner de l'argent, sa femme est heureuse, mais il comprend qu'il pourrait faire moins, elle l'accepte toujours, elle sera toujours heureuse. Un homme achète de bons voyages vers des îles exotiques, mais il comprend qu'il pourrait aller vers des îles moins exotiques, il serait quand même heureux. Ou bien, un homme d'une fête entre amis essaie de venir tôt et pas très ivre, elle le rencontre avec un dîner, mais il comprend que même le matin et complètement ivre, elle sourirait toujours.. Quelque chose ne va pas ici.. Après tout, nos efforts ne sont pas au niveau « Génial, mais ce ne serait pas mauvais sans cela ». D’une manière ou d’une autre, cela ne sent pas le développement. Et pour certains, cela peut même être ressenti comme de l’indifférence. Nous avons tous des griefs/besoins envers les autres qui proviennent de nos valeurs et de nos « échecs » passés. Et ces besoins/revendications visent à ce que le partenaire change quelque chose en lui-même, dans son comportement, non pas parce qu'il n'est pas assez bon, mais pour que certains de nos besoins se réalisent. Et plus nous le souhaitons (oui, oui, au niveau des exigences, n'est-ce pas ?), plus ses efforts, le résultat qu'il obtient et notre plaisir sont précieux pour notre partenaire. Une autre chose est une exigence qui ne nous laisse pas le choix : « Si ce n’est pas comme je veux, alors tout va mal. » Mais ici, la question ne concerne pas seulement une demande aussi infantile d'un partenaire, mais aussi vous-même : qu'est-ce qui ne va pas chez vous pour que vous ne puissiez pas transmettre à votre partenaire que vous avez le droit de choisir et que vous utiliserez ce droit ? Peut-être que dans le monde des adultes, il n’existe aucun concept de « Acceptez-moi tel que je suis ! » Tout comme il ne devrait pas y avoir de « Vous devez répondre à mes attentes et répondre à mes besoins ! » Les deux proviennent d'exigences infantiles et... non pas du partenaire, mais de la mère. Un bébé pleure et demande à sa mère de venir vers lui - ou bien il a faim ou est mouillé, mais dans tous les cas, il sera heureux lorsque sa demande sera satisfaite. Les parents élèvent leurs enfants et exigent constamment d'eux quelque chose - disent-ils : « pour le ». bien, pour le développement » . Et ils s'aiment. Qu’y a-t-il alors dans le monde des adultes ? Comment tout s’organiser pour qu’un couple existe efficacement ? Vous ne pourrez pas vivre sans vous plaindre si vous ne vous mentez pas. Alors que? Avec la possibilité de négocier avec le partenaire. Revendications/besoins exprimés mutuellement, sur un ton respectueux. Vous pouvez l'écrire. Discussion commune sur les exigences que le partenaire peut satisfaire et celles qu'il ne peut pas satisfaire et pourquoi, mais pour moi, il est très important de savoir quel type de compensation le partenaire est prêt à offrir. Pourquoi une compensation ? Pour la satisfaction intérieure et le sentiment que mes valeurs et mes besoins sont importants pour un partenaire, il ne leur est pas indifférent et ne m'invite pas à faire face moi-même à mes besoins. Rédiger un contrat - un bon contrat d'adulte - ". Ce que je te donne et ce que tu me donnes, ce que je ne suis pas prêt/ne peux pas donner et ce que tu n'es pas prêt/ne peux pas donner. Comment puis-je compenser ce que je ne suis pas prêt à donner ? Diriez-vous que ce ne sont pas des réclamations ? Atténuons le tout. Mais l'essence ne change pas. Après tout, même notre désir d'être acceptés tels que nous sommes est une plainte adressée à ceux qui ne nous acceptent pas tels que nous sommes. Auteur : La psychothérapeute analytique Alena Groza-Gotsiridze.