Dites un mot sur la mémoire des défunts Connaissez-vous l'état où, sur fond de bien-être complet, surgit la tristesse ? Par exemple, nous avons fait du yoga, une association a contacté notre mère... nous nous sommes sentis tristes... Quelle surprise !!! Il semble qu'ils travaillaient sur la santé pour que tout s'harmonise et que l'ambiance s'améliore, mais ce qui s'est passé était autre chose... Où est le soutien ? La vérité est qu’il existe des processus conscients et des processus inconscients. Consciemment, vous faites du yoga, de la créativité, du travail, et à ce moment inconsciemment, un autre processus se déroule en arrière-plan et lorsque des déclencheurs apparaissent (un déclencheur est un événement qui déclenche des réactions comportementales automatiques), ce processus se fait sentir à travers une émotion. état ou comportement. Comment pouvons-nous nous souvenir de nos proches qui ne sont pas dans cette vie ? Cela peut également se produire pendant la journée, lorsque nous sommes occupés par quelque chose. Et en parallèle, le processus de deuil peut se dérouler à son rythme. S'il n'est pas achevé, il passe au second plan lorsque des éléments déclencheurs apparaissent, se croisant avec les événements de la vie d'aujourd'hui... Lorsqu'il nous faut faire autre chose à ce moment-là, nous sommes confrontés à un choix : mettre de côté les souvenirs et continuer la tâche, ou arrêter la tâche et se plonger dans les souvenirs. Face à un choix, parfois nous nous arrêtons, nous nous sentons tristes, et parfois nous réprimons ce besoin, le nions ou le rationalisons. Nous pouvons aussi délibérément le reporter - c'est à ce moment-là que nous décidons que nous y reviendrons définitivement à un certain moment. Un dilemme se pose : si vous continuez à faire ce que vous avez prévu, alors les souvenirs ne vous permettent pas de vous concentrer pleinement. Ils se déroulent en arrière-plan. Si vous mettez les choses de côté et que vous vous plongez dans les souvenirs, l'anxiété peut surgir de ne pas pouvoir faire quelque chose, de ne pas le terminer ici et maintenant... Comment prêter attention aux deux processus, qui, se chevauchent, peuvent-ils interférer les uns avec les autres ? Comment arrêter la fusion des processus, qui rend la réalité d'aujourd'hui inefficace, que faire pour que ces processus n'interfèrent pas les uns avec les autres, mais s'aident et se renforcent ? En Gestalt-thérapie, la conscience est un outil important. Pour donner de l'espace, pour céder la place au processus inconscient du deuil, qui n'est pas terminé et qui est en train de percer, il faut d'abord le transformer en un processus conscient, c'est-à-dire du fond à la figure. Le psychothérapeute et les traditions, qui existent pour une raison depuis l'Antiquité, aident à traduire l'inconscient en conscient. Ces traditions guérissent et structurent. Il ne s’agit pas seulement de « le temps guérit », mais d’actions qui rétablissent l’ordre dans la tête et l’âme d’une personne vivante. Et pour ces actions, il existe des journées que nous pouvons consacrer à nos proches - les Journées du Souvenir. Nous pouvons nous réunir en famille, entre amis, préparer le dîner, nous réunir à table, parler, nous souvenir, partager des sentiments, regarder des photos, de la créativité, réaliser l'expérience que nous avons reçue de cette personne. Que ce processus devienne évident et conscient, sorte du décor, devienne une figure. À propos du processus. Donnez à ces expériences un certain lieu et une certaine heure, laissez-les être à proximité avec qui vous pourrez partager vos expériences. Parlez, exprimez vos sentiments, souvenez-vous. Il existe une réalité dans laquelle vous vous retrouvez sans votre proche et il existe un monde où il était. Ce monde est en mémoire... Et s'il est en mémoire, il est important de concrétiser ces souvenirs, d'exprimer, de conserver, d'accepter ou de rejeter l'expérience acquise pour continuer à vivre sans rester coincé dans le passé. Le passé peut aider, être un support, si vous en tirez de l'expérience. Les souvenirs peuvent être exprimés à la fois par des mots et par la créativité. Vous pouvez le faire aussi bien avec vos proches qu'avec un psychologue. Après avoir terminé ce processus, l'énergie qui a été utilisée pour entretenir le chagrin de fond sera libérée et vous pourrez la rediriger vers vos affaires réelles, et ces processus ne se chevaucheront pas et ne se mélangeront pas, ils ne fusionneront pas. Et en faisant du yoga, vous pouvez retrouver l’harmonie et la santé sans que la tristesse n’apparaisse en arrière-plan. Il est important de donner de l'espace à chaque processus : souvenirs, achèvement et nouvelle réalité. Important".