생산적인 주간 업무를 준비하기 위한 10가지 코칭 기술과 이를 구현하는 방법:1. 목표 설정: 이번 주의 주요 목표와 우선순위를 결정합니다. 2. 더 작은 작업으로 나누세요. 한 주 계획하기: 중요하고 긴급한 작업을 강조하여 한 주 동안 할 일 목록을 만듭니다. 미리 시간을 계획하세요.3. 뽀모도로 기법을 연습하세요. 일정 시간 동안 작업한 후 잠시 휴식을 취하세요. 사이클을 반복합니다.4. 2분 법칙의 원칙을 활용하세요: 2분 미만의 작업이 소요되면 지체 없이 즉시 수행하세요.5. 타이머 설정: 중단 없이 일정 시간 동안 작업합니다. 과제 완수에 집중하세요.6. 휴식 시간 계획하기: 업무 중간에 휴식과 휴식을 취하여 활력과 집중력을 유지하세요.7. 멀티 태스킹 방지: 더 나은 결과를 얻으려면 한 번에 하나의 작업에 집중하세요.8. 작업 위임: 가능하다면 일부 작업을 동료나 비즈니스 파트너에게 위임하여 시간을 절약하세요.9. 정기적으로 계획 검토: 일주일 동안 진행 상황을 평가하고 필요한 경우 계획을 조정합니다.10. 성공에 대한 보상: 동기 부여와 생산성을 유지하기 위해 성취 및 완료된 목표에 대해 자신에게 보상하십시오. 또한 아이젠하워 매트릭스의 임무는 작업의 우선 순위를 지정하는 것입니다. 이렇게 하면 밀과 왕겨를 분리하는 데 도움이 됩니다. 긴급성과 중요도에 따라 작업을 네 가지 범주로 나눌 필요가 있습니다. 긴급하지만 중요하지 않지만 중요하지 않은 경우, 첫 번째 범주부터 시작해야 합니다. 그 후에는 긴급하지만 약간 덜 중요한 문제로 진행합니다. 그런 다음 긴급하지 않지만 중요한 작업을 종료합니다. 이 작업은 직접 수행할 수도 있고 다른 사람에게 위임할 수도 있습니다. 그러나 우리는 잔여 원칙에 따라 나머지 범주를 수행합니다. 일반적으로 실행이 불가능할 경우 폐기를 고려할 수 있습니다. 특히, 이 작업이 당신에게 정말로 필요한지 묻는 질문에 대답하십시오. 그리고 더 중요하고 긴급한 문제를 위해 시간을 확보하는 것이 더 낫지 않습니까? 작업 매트릭스는 편리하게 네 부분으로 나누어진 종이에 기록하는 것이 가장 좋습니다. 기존의 "직접" 방법 외에도 기성 템플릿을 제공하는 서비스를 사용할 수 있습니다. 이러한 기술은 일주일을 효과적으로 구성하고 시간 관리를 개선하며 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 새로운 근무 주간에 행운을 빕니다! 당신은 학대적인 상황에 처해 있습니까? 숨을 내쉬고 싶나요? 무슨 일이 일어나고 있는지 이해합니까? 그 사람이 변할까요? 당신은 자신을 비난합니까? 텔레그램 채널 "왜 그는 학대자에 관한 모든 것입니까?" https://t.me/nesamavinovata에서 답변을 찾아보세요.