De l'auteur : Comment naissent les sentiments ? Combien de temps durent-ils? Vivent-ils et restent-ils dans le passé ou reviennent-ils encore et encore ? Est-ce qu’ils me rendent plus fort ou plus faible ? Où est la source de ce que je ressens ? Dans cet article, j'ai essayé de répondre brièvement à ces questions. Les sentiments : d'où viennent-ils et que sont-ils ? Le sujet de mon attention ces dernières années a été les sentiments et tout ce qui s'y rapporte. Comment naissent-ils ? Combien de temps durent-ils? Vivent-ils et restent-ils dans le passé ou reviennent-ils ? Est-ce qu’ils me rendent plus fort ou plus faible ? Où est la source de ce que je ressens ? Ci-dessous je présente une classification des sentiments, je l'aime pour son côté pratique, je l'applique aussi bien dans ma vie que dans mon travail de conseil. Il est basé sur les connaissances reçues de Mikhail Burnyashev (lors de mes études à l'ICSR) et d'Ursula Franke (du séminaire « Corps. Esprit. Âme » et de son livre « Quand je ferme les yeux, je te vois »), à partir de discussions avec des collègues. Permettez-moi de faire une réserve à l'avance sur le fait que j'utilise plutôt le mot « sentiments » dans son sens courant, sans mettre en avant les concepts « d'émotions, d'états, d'expériences » et autres. Comment les reconnaître ? Ils sont adaptés à la situation dans laquelle ils se présentent (amour pour quelqu'un, indignation face à l'injustice, peur lorsqu'on est menacé, douleur lorsqu'on est blessé).2. Ils ont un « arc » clair : apparence, intensité, affaissement, fin.3. Ils correspondent à un « mouvement interne vers ».4. Ils donnent de la force.5. Ils encouragent les actions indépendantes. Un exemple d'un tel sentiment est la douleur lorsqu'on frappe un doigt avec un marteau - après un certain temps, elle disparaît sans laisser de trace ; ou l'indignation lorsque vos limites sont violées - après les avoir protégées, après un certain temps, l'incident est oublié et devient une chose du passé pour toujours. Les sentiments secondaires.Comment les reconnaître ?1. La source des sentiments n'est pas la situation actuelle, mais une image intérieure et une expérience antérieure (cela peut être vu lorsque le contact visuel avec un interlocuteur direct est perdu, par exemple).2. En solidité ils ne correspondent pas à la situation, même si en qualité ils sont corrects.3. Associé au « mouvement interne vers l’éloignement ».4. Ils s'affaiblissent.5. Ils ne conduisent pas à des actions indépendantes, mais « appellent » les actions des autres. Un exemple simple de sentiments secondaires est lorsque le degré d'irritation envers un partenaire ou un enfant ne correspond pas au « péché » de ce dernier. Bien sûr, de l'intérieur, l'irritation est ressentie comme adéquate, mais l'un des indices que le sentiment n'est pas primaire est la perplexité de l'autre partie et la répétition des situations adoptées, comme les sentiments secondaires, ne correspondent pas à la situation. , affaiblir la personne, en plus de cela : 1. Expérimenté et décrit comme étranger à « moi ». À un niveau profond, souvent inconscient, il existe des idées sur « mon propre moi » que mes actions, pensées ou sentiments spécifiques contredisent.2. Ils prêtent à confusion car ils n’ont aucune explication dans le contexte de leur propre vie. Un exemple de sentiments adoptés est la peur de quelque chose qui ne figure pas dans votre biographie personnelle. Peur que « l'enfant se noie », « nous ayons un accident » ; la douleur de la perte (même si vos proches sont vivants), la mélancolie sans cause. L'expérience des sentiments secondaires et adoptés m'a obligé à chercher une issue pour moi et ma famille, et m'a amené à apprendre la méthode des constellations systémiques et familiales. Et, probablement, cela a été l'une des principales découvertes pour moi - que les sentiments que j'éprouve ne sont pas toujours liés à ce qui se passe « ici et maintenant ». Heureusement, l'humanité a accumulé de nombreuses façons de faire face à de tels cas - à partir des pratiques. de la présence dans l'instant présent (yoga, sports extrêmes) à une thérapie visant à répondre à des sentiments secondaires (d'après mes observations, cette dernière apporte un soulagement à court terme, ce qui est souvent aussi très important, mais ne change rien à long terme ). Chacun, s'il le souhaite, peut choisir lui-même ce qui lui convient.