心理学者に行こうと考え始めると、さまざまな経験、恐怖、そして本当の困難に遭遇するかもしれません。 それらは、最初のステップ、心理療法のプロセス、およびその結果と関連付けることができます。 この記事のここおよび以降の「心理療法」（「療法」）という言葉は、人の心理状態、その経験、困難に焦点を当てた非医学的心理療法を意味し、原則として以下の内容を含むことに注意してください。 ）心理療法的アプローチのいずれか（たとえば、ゲシュタルト療法、認知行動療法、実存的アプローチなど）に取り組みます。 2）心理カウンセリングと比較してより長い期間、3）深い個人の変化に焦点を当てます（心理カウンセリングが通常目的とする場合）。心理療法は、人が苦しんでいる部分に対処するのに役立ちます。そのため、成長には痛みが伴います。同時に、心理療法では、人が夢にも思わなかった贈り物を得ることができます。この記事では彼女の助けを共有します。 セラピーを開始する前にクライアントが直面する困難🌱専門家の助けが必要であるという認識。 この認識に至るのは難しい場合があります。なぜなら... 🔆 怖い - 人々はどう思うでしょうか? 「私は気が狂っている」「私に何か問題がある」としたらどうなるでしょうか? あるいは、そのような信念がすでに個人的な世界観の一部となっており、それを修正するには時間と労力がかかるのかもしれません。🔆 それは怖いです - どうやって感情的に対処すればよいでしょうか? それが「ダムを決壊」したらどうなるでしょうか?🔆 怖いです、役に立たなかったらどうしますか? もし悪い心理学者に当たったらどうなるでしょうか？ 🌱質問 - 良い専門医を見つけるにはどうすればよいですか? （心理カウンセリングにおける倫理に関する私の記事を参照してください） リソース - 一歩を踏み出すための内なる強さを見つけ、財政を割り当てます。 セラピーの過程でクライアントが直面する困難🌱 あなたの人生は変わります。🔆 これを理解すると恐ろしいです。行動や思考の変化を普段の環境にどう説明すればよいでしょうか? 新しい方法で交渉するにはどうすればよいでしょうか? 人々は準備ができていないかもしれません。 本人自身が、セラピーの心地よい結果を自分のものとして受け止め、その後起こる可能性のある損失の責任を負う準備ができていない可能性があります。 🌱 でも、すぐにではありません。🔆 たくさんの不確実性があり、それに耐えることを学ぶ必要があります。できるだけ早く苦しみを和らげたいと心から思うとき、「私は誰ですか？」、「私は何をすべきですか？」という答えを本当に得たいと思うでしょう。 「どう生きればいいの？」 など❗自分の人生の生き方を知っている心理学者は一人もいません（もし彼が知っていると言うなら、私は別の心理学者を探しに行きます）。 そして、これは緊張を引き起こす可能性もあります。「あなたは専門家なのですから、何をすべきか知っているはずです。私は何をすべきでしょうか??」🔆 自分自身や自分の資質について、不快な影を落とすことを知るのは苦痛になるかもしれません。 たとえば、「私が思いやりを持っているのは、人の世話をしたいからではありません。そうすることで不安を和らげているからです。なぜなら、私には人の承認が不可欠であり、これが私が承認を受け取ることに慣れているからです。」 「攻撃的になって、多くの人を傷つける」、「被害者は好きではないが、自分の中に被害者の部分もある」など。 🔆抵抗を経験する - エネルギーを注ぎたくないとき（セッションに来て、すべてが無意味で役に立たないように見えるからです。 あなたが自分自身や心理学者（またはすべて全般に対して:)）に対して怒っているときなど。励ましとして：抵抗は私たちに多くのことを教えてくれます。その中には、私たちが何か重要なことを起こそうとしているということも含まれます。 🔆 他者とのトラウマ的な経験を感情的に生き抜きます（私たちは他者を傷つけ、他の人は私たちを傷つけ、私たちは自分自身を傷つけます）。 🔆 最初は苦痛です：再構築のプロセス - 思考、行動、関係 変化の過程には多くの損失があります。 これらは、通常の考え方や行動から得られるメリットです（これらを放棄するのは非常に難しい場合があります）。 これには、以前のようにコミュニケーションをとることができなくなり、新しい方法で始めることができない、あなたの心の大切な人々との関係も含まれます。 励ましとして、これは後で変わるかもしれません。 🔆「死の影の谷」を歩く - 一生懸命働いているが、まだ新しい芽が出ていないとき