Se noti manifestazioni spiacevoli di sentimenti di invidia in te stesso, dovrai lavorare con la tua psiche. L’invidia può avere un impatto negativo non solo sulla stabilità emotiva, ma anche sui rapporti con gli altri. Non alimentare l'invidia. Accetta i fatti Il primo passo è riconoscere e accettare il fatto che stai vivendo una sensazione così dolorosa. Spesso cerchiamo di nascondere l’invidia a noi stessi e agli altri, ma è meglio ammetterlo apertamente e iniziare a lavorare su noi stessi. Ad esempio, l’appartamento del mio vicino è molto più grande e luminoso del mio. D'istinto comincio a pensare: “ma le mie tende sono molto più belle...”. Fermare! Nessun “ma”. Ha solo un appartamento più grande. Questo è un fatto. È tutto. Autoanalisi: un altro passo importante è l’autoanalisi. Comprendi le ragioni. Forse ciò è dovuto all'insoddisfazione di te stesso o dei tuoi risultati, alla bassa autostima o alla paura di essere un fallimento? Qui è utile porsi le seguenti domande: “Che cosa ha causato esattamente il sentimento di invidia? Cosa posso fare per raggiungere i miei obiettivi e migliorare la mia vita?” Reindirizzare l’energia è una cosa che consuma energia e spesso distrae dai risultati reali. Il suo mantenimento richiede troppo tempo e impegno, finalizzato al confronto con gli altri. Reindirizza invece questa energia verso te stesso: mantieni un atteggiamento positivo e ricorda che ogni persona ha la propria unicità e il proprio percorso individuale. L'invidia è ambivalente, proprio come ogni relazione. Succede che le persone che evocano un bruciante sentimento di invidia provocano deliberatamente un simile atteggiamento verso se stesse, in base ai loro interessi. Quindi, compensando i problemi della tua struttura personale. Questo può essere influenzato solo parzialmente o per niente. L'opzione migliore (se possibile) è smettere di interagire con una persona del genere. E la tua autostima raggiungerà uno stato confortevole. Pratica la gratitudine. Ogni persona ha le sue qualità esclusive. Invece di paragonarti agli altri, concentrati sui tuoi risultati e sui tuoi valori. Ama ciò che possiedi! La buona salute e il buon umore sono molto più preziosi dell'eccesso di ricchezza materiale. L'invidia è il motore della creatività. I ​​successi degli altri possono servire come promemoria allarmante della propria imperfezione. Ma anche se questo fosse vero, non sarà sempre così! Una persona a cui non importa, non tocca, non si preoccupa di nulla difficilmente può creare qualcosa di utile. Per creare ci vuole ispirazione, energia, dolore, movimento. Quando smetterai di invidiare, il mondo di un'altra persona non sarà più oggetto di confronto, ma diventerà un libro interessante da cui potrai trarre molte idee utili. L'oggetto e il prezzo dell'invidia è qualcuno felice che ha cosa personalmente ti manca così categoricamente? Come vive questa persona “fortunata”, quali problemi, relazioni, pensieri, difficoltà ha? Il mondo è in equilibrio dinamico: pur ricevendo alcuni vantaggi, le persone ricevono anche alcuni svantaggi. In effetti, molte cose che causano invidia non valgono la pena. L'uomo è una creatura adattiva, si abitua a tutto abbastanza rapidamente. Ciò che sembra fonte di felicità (finché non ce l'hai) cessa di esserlo quando la raggiungi. Il successo porta solo soddisfazione a breve termine. Invidia del desiderio di un altro. Cosa invidia veramente una persona, soprattutto se “ha già tutto”? Piuttosto, possiamo parlare di invidia dell'illusione di avere felicità. Vogliamo vivere emozioni vive, vere. Sembra che il controllo dell'oggetto dell'invidia porterà il piacere che l'altro prova (o pensiamo che provi). L'invidia del desiderio di un'altra persona può essere un potente impulso inconscio. L’invidia è una condizione complessa e curiosa. Non dovrebbe essere trattato negativamente e sradicato come un male assoluto. Ciò fa parte della realtà psichica, le cui cause e conseguenze del suo svolgersi sono strettamente individuali.