1. Faire ce que je veux. Pour ce faire, vous devez comprendre, qu'est-ce que je veux ? Pour ce faire, vous devez avoir le droit de vouloir. « Je veux » est le mot principal du monde intérieur. Avec le développement mental et la complication de la perception, le mot « besoin » s'ajoute à ce mot. Je suis celui qui veut et qui a besoin. Et aussi celui qui peut ou ne peut pas. Du coup, « je veux » - « je peux » - « je dois » peuvent être des coordonnées, des points de référence pour me comprendre. Comment puis-je être si multidimensionnel, contradictoire ? Quelles impulsions cela provoque-t-il dans le corps ? Le choix peut aller vers le gel - ne pas exprimer, ne soutenir aucune des impulsions jusqu'à ce que je comprenne laquelle est réelle. Ou vice versa - vers une expression non dirigée et non formée - un jaillissement si particulier de toutes les impulsions. "C'est tout moi, et si je n'exprime pas quelque chose en moi, je risque de perdre quelque chose de très précieux." 2. Réaliser le meilleur de soi. Pour cela, il faut savoir, qu'est-ce que j'ai en moi ? Pour cela, il est important d'être observateur, de pouvoir s'intéresser à soi. Nous avons tendance à nous évaluer plutôt qu’à explorer. Nous nous précipitons pour le résumer, l'étiqueter, donner une évaluation : réussi, correct, bon, normal, estropié, perdant, mauvais, paria. Mais et si nous nous donnions pour tâche de décrire qui je suis en ce moment ? Puis-je être changeant, puis-je supporter mon incohérence sans exiger de moi-même une cohérence a priori ? Et si être soi, c'était être à chaque fois différent ? Avoir le droit de ne pas savoir à l’avance comment je suis. 3. Profitez de la façon dont se déroule ma vie. Soyez satisfait de ma vie. Organisez-vous le niveau habituel de stabilité et de prévisibilité, ou peut-être, au contraire, un degré de nouveauté passionnante. Les deux me suffisent-ils ? Est-ce que j'arrive à maintenir un équilibre entre le familier et l'inconnu ? Peut-être que cet équilibre, cette combinaison unique de stabilité et de variabilité qui me procure du plaisir - est-ce parce que dès que je dois endurer beaucoup de stress ou d'ennui, sans le ? sentir que je l'ai choisi moi-même, que j'accepte cela - logiquement, des pensées surgissent selon lesquelles je ne peux pas vivre comme je le souhaite. Que ce n’est pas exactement ce que je veux, cela ne me reflète pas assez bien. Qu’est-ce que cela signifie pour toi d’être toi-même ??