순수한 '폭군'이나 '피해자'는 없습니다. 우리는 한 가지 입장을 취한 다음 다른 입장을 취합니다. 사람에게 압력을 가하는 동안 여전히 영혼에 고통이 있거나 적어도 주관적인 고통의 느낌이 있고 기억에 부모 행동의 압제적인 모델이 있다면 일반적으로 그 사람은 " 폭군." 우선 자신의 삶과 운명에 대해 전적인 책임을지고 싶지 않고 자신의 감정을 통제하고 매일 즐길 수 없다면 그는 항상 자신의 "폭군"을 갖게 될 것입니다. 속성” 나쁜 기분과 모든 종류의 문제. 그러나 이로 인해 그들은 자신의 고민과 감정의 근원이라고 생각하는 사람들과 관련하여 스스로 '폭군'이 됩니다. 이것은 소용돌이입니다! 그리고 자신과 관련하여 "폭정"의 버전도 있습니다. 근처에 적합한 공격자가 없으면 우리는 자신에 대해 부정적인 감정을 보이기 시작합니다. 마지막 말로는 비난하고 살고 싶지 않은 생각을 인정합니다. 그리고 결과적으로 우리는 어떤 질병이나 문제 상황에 빠질 수 있습니다. 그리고 나서 질문이 생깁니다. "피해자"는 누구이고 "폭군"은 누구입니까? "폭군"(두려움, 불신, 굴욕, 약점)의 징후를 스스로 보는 사람들의 행동 뒤에 무엇이 있는지 실제로 이해하기 위해서입니다. 등) 상황을 더 깊고 포괄적으로 살펴보고 습관적이지만 원치 않는 행동의 원인과 이유를 찾아 자신과 사랑하는 사람을 만족시키는 다른 것으로 바꾸는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 제3자 지원이 필요할 가능성이 높습니다. 이 문제를 구급차로 간주하고 분노가 터질 때 행동을 조정해야 하는 경우 짧지만 매우 효과적인 알고리즘을 제공할 준비가 되어 있습니다. 1. 2. 스스로에게 "그만해"라고 말하세요. 다음 사항에 대해 생각하기 시작하여 감정의 에너지와 관심을 박탈하십시오. 대담자-그가 무엇을하고 있는지, 어떻게 보이는지, 어떻게 앉는지, 무엇을 입고 있는지; 창 밖에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 - 어두워지고, 비가 내리고, 태양이 빛나고, 사람들이 걷고 있습니다. 인테리어 용품 등3. 주의를 전환하십시오 - 세상에 대한 인식의 범위를 확장하십시오 - 그것을 한 사람과 하나의 갈등 상황으로 좁히지 마십시오. 감정의 힘이 약해진다고 느낄 때 상대방을 사랑하거나 존경하는 세 가지 미덕을 생각해 보십시오. 상대방과 합류하세요: 상대방의 감정을 인정하세요.6. 상대방을 모욕하지 않고 자신의 감정, 증오, 분노를 표현하십시오. 상대방이 자신의 감정을 표현하도록 허용하십시오.7. 그에게 공감하고 그의 감정에 관심이 있다는 것을 그에게 알려주십시오.8. 갈등을 "잠금"시키려고 하지 말고 논리적인 결론을 내리십시오. 세 가지 신념의 규칙을 배우십시오. - 내 생각의 주인은 바로 나입니다. - 나는 무엇을 생각하고 어떻게 살아야 할지 선택합니다. 전쟁 없는 삶(갈등)과 갈등을 지지하지 않습니다! 신념에 대한 더 자세한 개념을 내 프로그램인 Express Course "NLP Practitioner"에서 제공합니다."