In uno dei capitoli di Delitto e castigo di F.M. Dostoevskij, Raskolnikov nei suoi pensieri pronuncia la frase "Sono una creatura tremante o ho il diritto..." Quindi oggi voglio chiederti di approfondire mentalmente se hai il diritto di fare tutto in modo non perfetto, e se lo hai, allora perché non sei soddisfatto di ciò che già hai? Per molti di noi è estremamente importante farlo? fai e sii perfetto, senza errori, non sono d'accordo con tre o quattro, finché non va bene, non potrò sentirmi tranquillo! e capisci in cosa si sta trasformando la sua vita? Canta bene e il suo sogno è esibirsi sul palco, MA..... non si sente bene di andare ai provini, chiedere un ruolo, perché... non è abbastanza bravo. E le sue azioni ruotano attorno alla ricerca continua dei difetti in se stesso, invece di provare a sentirsi normale così com'è, non nel valutare se stesso, e inoltre, è sicuro che allo stesso modo in cui viene valutato dagli altri, e poi, ovviamente, non ne ho il diritto, sono come non cinque! Le madri, invece di godersi la maternità, sentendosi come una madre non abbastanza brava, leggono con ansia molta letteratura diversa, dove altre madri insegnano loro. come vivere bene per il proprio figlio, MA... se potessero ridurre il livello di ansia derivante dal sentirsi non abbastanza, allora potrebbero sentire il loro bambino, capire di cosa ha bisogno adesso ed essere felici di questo, poiché loro sono già abbastanza. Non farò denuncia, rimarrò la notte finché non avrà avuto fiducia cento volte, anche se i capi probabilmente hanno solo bisogno di informazioni su di lui, parlerò per ore al telefono con mia madre, solo perché è annoiata , e sono una brava figlia, e non riesco a pensare a me stessa, dato che la mamma è annoiata, semplicemente non ne ho il diritto. Ci sono moltissimi altri esempi simili (puoi scrivere il tuo nei commenti, dove devi essere l'ideale?) E la via d'uscita qui è essenzialmente semplice: SEI GIÀ ABBASTANZA BENE Cioè, mi sento bene dove sono adesso,! Sto bene così, così come c'è! Lo sono, ed è meraviglioso! Sono chi sono! Mi permetto di essere! Ho il diritto di essere bravo come sono adesso, sono già abbastanza bravo per recitare, amare, essere felice, chiedere una promozione, andare alle audizioni, ecc..