Vergogna e senso di colpa sono sentimenti familiari a tutti I sentimenti di vergogna e di colpa sono sentimenti complessi perché si distinguono per la loro natura multistrato. Contengono le nostre emozioni e quei sentimenti che abbiamo ricevuto da altre persone. La vergogna è un sentimento di colore negativo. In sostanza, è la paura di essere rifiutati. La vergogna è associata al sentimento di inaccettabilità sociale di ciò di cui ci si vergogna. La colpa non è un sentimento innato, ma formato. Il senso di colpa è formato dai genitori o dall'ambiente immediato del bambino durante l'infanzia - a volte consapevolmente, a volte no, i propri cari senza accorgersene incolpano il bambino. Qual è la differenza tra vergogna e senso di colpa? Vergogna = sono cattivo - proviamo vergogna per quello che siamo. Colpa = ho fatto qualcosa di brutto - ci sentiamo in colpa per le nostre azioni. E se siamo colpevoli, dobbiamo essere puniti. La nascita dei sentimenti nasce in caso di rivelazione della personalità. Forse questo è un tentativo fallito di ottenere reciprocità o approvazione. La vergogna è un'emozione responsabile del fallimento del desiderio di approvazione. I primi e più forti sentimenti di vergogna compaiono durante l'infanzia; forse sei stato umiliato, non riconosciuto, criticato, sorpreso a conoscere te stesso e umiliato. Il senso di colpa è spesso formato anche durante l'infanzia dai bambini stessi, ripagando le pretese degli adulti. È più facile per un bambino venire a patti con l'opinione di un adulto, perché si fida di lui. Successivamente, una persona ricrea il senso di colpa dentro di sé e di solito lo fa automaticamente. Il senso di colpa viene instillato e mostrato ai bambini attraverso la punizione. Quando i genitori chiamano il bambino "cattivo" usando (punizione fisica, dolore, sensazione di solitudine se i genitori lasciano il bambino da solo), allora il bambino, quando questa punizione viene ripetuta, percepisce queste azioni come "cattive". senso di vergogna e senso di colpa Molti convivono spesso e per lungo tempo con questi sentimenti, arrossendo in alcune situazioni e portando la colpa verso qualcun altro. Questi sono sentimenti piuttosto difficili e difficili da sopportare, ma puoi conviverci. L'unica differenza è che senza di essi è molto più facile, più sicuro, più libero. Il lavoro con la vergogna avviene in più fasi: 1. Descrizione delle situazioni in cui ti senti inadatto; 2. Evidenziare il messaggio percepito; 3. Designazione della persona che ha formulato questa regola; 4. Propria valutazione (accordo/disaccordo) della vergognosità della situazione; 5. Formare la propria posizione su ciò che sta accadendo. Lavorare con i sensi di colpa avviene in diverse fasi: eliminare l'ansia; tornare all'infanzia, trovare messaggi, riconoscere la propria responsabilità; Puoi iscriverti alla mia consulenza Online scrivendomi personalmente, WhatsApp, Viber, SMS al numero +7-921-304-17-34