Quindi risulta che è particolarmente difficile per noi accedere alle nostre risorse proprio quando ce n'è più bisogno: quando la stanchezza si accumula, il dolore mentale persiste, quando, come un buco nero, sei trascinato in uno stato di apatia e tristezza... In tali momenti, le stesse esperienze di gioia e appagamento sembrano in qualche modo distanti e quasi impossibili... Come se fosse accaduto in qualche altra vita. E certamente non con me. Ti suona familiare? E ripeto ancora una volta che è proprio in questi momenti che è molto importante ricordare, “afferrare per la coda”, qualcosa che possa sostenere, ridare forza, dare sostegno, la sensazione che ciò che sta accadendo adesso è reale. tutto... ancora passabile e sopportabile. Esistono diversi modi per cercare queste esperienze e attività più intraprendenti. E gli odori possono svolgere un ruolo importante qui. Dopotutto, l'olfatto è un tipo di sensibilità molto antico dal punto di vista evolutivo; gli odori lasciano un segno significativo nella nostra memoria emotiva; è molto facile per loro “raggiungere” il nostro stato, spesso aggirando la parte razionale e cosciente del nostro; psiche. Pertanto, nei momenti in cui sei alla ricerca di esperienze di risorse, ti invito a fare un viaggio attraverso la tua “memoria olfattiva”. Siediti, chiudi gli occhi, presta attenzione al tuo respiro... In generale, usa il tuo preferito “ambientazioni” per ritrovare il contatto con te stesso e il tuo corpo. Cerca di ricordare un profumo che ti riempia di esperienze piacevoli. Un profumo che sa di natura, della sua vicinanza, intimità, calore o conforto; l'aroma che una volta ti dava una sensazione di energia e vigore, pienezza di vita, ispirazione, la sensazione che "io sono, vivo". Nota queste sensazioni, questo stato. Per me è l'aroma del caffè. Stranamente, è associato principalmente ai viaggi in Finlandia. Ricordo rocce, laghi, case pulite blu e gialle che correvano davanti ai finestrini di un'auto o di un autobus. E sì, adesso questi ricordi emanano il sapore un po' amaro dell'impossibilità di viaggiare, ma allo stesso tempo danno sostegno e speranza e il profumo della panificazione. Pane fatto in casa, crostate, pan di zenzero al miele, muffin al cioccolato. Questo è l'odore del calore e del conforto. Il profumo della gioia di mio figlio più piccolo, mentre giocherellava con l'impasto, sensazioni tattili molto piacevoli. L'odore del mare. È anche un po' nostalgico. Ma questo è l'odore del sole, qualcosa di enorme e forte che è sempre esistito ed esisterà, un sentimento in cui puoi trovare una fonte di fiducia nel mondo e indebolire il bisogno avvizzito di controllare tutto e preoccuparti di tutto gli aromi delle tue risorse?