私たちの現代社会では、「心理的トラウマ」という言葉を聞いたことがある人はいません。 日常生活では、誰もがこの用語について独自の理解を持っています。 ほとんどの場合、心理的トラウマについて耳にします。「子供たちにそれを負わせないように」、「私は自分の生い立ちでトラウマを負った」、またはトラウマなどなく、「私たちはこのように生き、普通に育ちました」。 人はそれぞれ独自のアイデアを持っていますが、誰かのためにそれを少し拡張できるかもしれません。 したがって、心理的トラウマとは、人間の通常の経験を超えたストレスの多い出来事によって引き起こされる状態であり、対処するのが難しい深い感情を引き起こし、その後、特定の症状が発症します。ストレスの多い出来事が発生した場合、健康を維持するために、精神は多くの行動を実行する必要があります：出来事に備える（ショックを受けないように）；つまり、脅威が去ったときにエネルギーを放出します。荷物をまとめ、新しい住居について調べ、それをどのように実行するかを他の人と話し合います。 そして、その引っ越しは人生経験となり、その人の人格には特に影響を与えません。 引っ越しが突然起こり、持っているものを集めて逃げる一方で、たくさんの感情を経験し、それらに逃げ道を与えなかった場合、その出来事はトラウマになる可能性があります。 そして将来的には、それは人の行動、選択、人間関係、さらには一般的な状態に反映されるでしょう。しかし、理解することが非常に重要なことは、すべての人は異なり、それぞれが独自の精神型、考え方を持っているということです。世界全体、安全保障は、それぞれ独自の誕生と形成の経験を持っているため、ストレスの多い出来事に対する人それぞれの反応が異なります。 ある人にとってトラウマ的な状況は、別の人にとってはそれほど意味のないものかもしれません。 上記の突然の引っ越しの例を続けると、ある人にとっては、荷物を素早く無秩序にまとめることはトラウマになるでしょうし、別の人にとっては、個人的な仕事の多くを費やしてきた家を離れることはトラウマになるでしょう。ある出来事がトラウマになっていますか? 出来事の後、安心感がなく、不当な不安が生じます。その状況を忘れて、その状況に戻って解決策を探すことができません。強迫的な思考や行動がフラッシュバックします。同様の状況、同じ感情、体の反応（主なものは、戦う、逃げる、固まる） 同様の状況の回避、たとえば、関係の中で暴力があった場合、一般に、記憶の明確化や関係の回避。ストレスの多い状況、忘れること。これは自分には起こらなかったという感覚（心理的防御が活性化される） 外傷性の出来事の後にどの程度の治癒が可能であるか 「私とトラウマに取り組む他の専門家は、それが可能であると確信しています。そして、最初の必要なステップです。」癒しとは、出来事の後に自分に何が起こるかに気づき、価値を下げるのではなく、認め、責任を負い、助けを求めることです。 心理療法の仕事では、専門家と連携して、状況に反応し、生き、手放すことが可能です。 自分の価値観に従って自由に生きてください。私の仕事は、精神的虐待や性的虐待のトラウマを癒すことです。.