Autostima ed emozioni Prima di continuare a leggere, rispondi alle seguenti domande:❓Da bambino, come reagiva tua madre (padre) quando eri arrabbiato? ❓Ti rivolgeresti a uno dei tuoi genitori se stessi soffrendo. Se la risposta non fosse quella che vorresti, allora ❓cosa hai fatto, volendo essere ascoltato o ottenere approvazione per le tue emozioni? Se l'ambiente del bambino lo ignorasse costantemente,? minimizzato o addirittura negato il significato delle sue emozioni, poi il bambino, volenti o nolenti, si è reso conto di essere insignificante e inutile. L'esperienza della propria inferiorità e insignificanza è spesso così insopportabile che le persone ricorrono a vari tipi di strategie che aiutano a evitare questo sentimento. Queste strategie sono una sorta di compensazione. Robert Leahy identifica 7 categorie di compensazione che possono essere presenti nell'infanzia o adesso): 🌱 Ricerca di fonti alternative di autostima, come un altro genitore, parente o amico Questo è uno spostamento dell'attaccamento da un genitore critico a una nonna amorevole. zia o un amico Questa è una bella esperienza durante l'infanzia, quando un bambino ha l'opportunità di vedere che non tutti intorno a lui lo svalutano. Da adulto, una persona del genere può cadere nella trappola della sua strategia. Se nelle fasi iniziali di una relazione una persona dà cura, tenerezza e affetto, e dopo qualche tempo inizia a tiranneggiare, allora sarà molto più difficile rompere tale relazione cercando di compiacere il genitore per ottenere l'approvazione. Studia bene, mantieni la stanza in ordine, conformati agli standard che il genitore approva. Un bambino che cresce con una tale strategia corre il rischio di non vivere la sua vita e i suoi valori.🌱 espressioni disperate di se stesso. Scoppi d'ira, urla, minacce, furti, disobbedienza. Questo comportamento è spesso una risposta alla convinzione: “Nessuno mi sentirà”. Sfortunatamente, le persone che gridano più forte tendono ad essere ignorate. Ciò rafforza ulteriormente la convinzione di non poter ottenere l'approvazione.🌱Alcune persone si concentrano sui disturbi somatici. Quando un bambino riceve amore e conforto emotivo solo durante i momenti di malattia, questo può radicarsi e svilupparsi in ipocondria.🌱Ritiro in fantasie ideali o. mondo emozionante. Ad esempio, se un bambino può ricevere amore e conforto solo giocando con le bambole e poi comunicando con un gatto. I bambini adulti possono immergersi in mondi fantastici, giocare ai videogiochi, perdersi nelle fantasie e in quel momento sentirsi rispettati e apprezzati.🌱 agiti sessuali. Ciò accade quando gli adolescenti confondono il desiderio e l'attrazione con l'amore e il significato che non hanno ricevuto. È così che gli uomini con questo tipo di compenso usano spesso i servizi delle prostitute e le donne spesso cambiano amante gli obblighi sono un modo sicuro per provare vicinanza, attrazione, senza essere devoti.🌱 Intellettualizzazione e negazione dei bisogni emotivi. Queste persone credono che le loro emozioni non saranno mai accettate. Pensano molto e cercano di spiegare il proprio deprezzamento con determinate ragioni. Ad esempio, sì, colpisce. Ma non c’era bisogno di scavare più a fondo. Allora non lo avrei colpito. E in generale, ha avuto un'infanzia difficile, ed eccomi qui con le mie affermazioni.🌱 ricorso a droghe, alcol o cibo per calmarmi, poiché c'è fiducia nell'incapacità di ricevere riconoscimento dagli altri.🌱 preoccupazione compulsiva per gli altri, soprattutto genitorialità inversa (i bambini si prendono cura dei genitori). Sono soccorritori, persone che si sforzano di “fare” il bene e di prendersi cura degli altri. L'attaccamento reindirizzato può fornire rassicurazione. Concentrarsi sui bisogni degli altri può aiutarti a ignorare i tuoi bisogni insoddisfatti. Quali strategie usi??