Il principio del “qui e ora” è molto di moda oggigiorno, cosa ne dicono le scienze psicologiche e sociali, cos'è e come si presenta? Questo principio è stato introdotto in psicoterapia dal fondatore dello psicodramma, Jacob Moreno, che suggeriva di vivere i ruoli necessari nelle sue scene psicoterapeutiche come se l'immagine e la situazione si svolgessero qui e ora, sebbene gli eventi potessero aver luogo in un lontano passato. o futuro. Seguendo Moreno, Fritz Perls ha preso come base il principio del “qui e ora” nella terapia della Gestalt, invito i clienti a vivere e realizzare ciò che sta accadendo loro durante le consultazioni. Successivamente, Freud ha affrontato la questione della percezione del tempo e della coscienza. Ha detto che nella coscienza il tempo è percepito linearmente-orizzontalmente, cioè una persona vede un piccolo pezzo del presente e ciò che una persona non vede nel passato o nel futuro, ma può guardarlo indietro senza vedere il presente e quindi distorcere la percezione della realtà. Ma nell'inconscio il tempo è percepito come lineare-verticale, è sempre presente e tutti gli eventi vengono vissuti in questo momento. Una persona sembra guardare simultaneamente il suo passato, presente e futuro, nel qui e ora. E vive tutti gli eventi in questo momento. Steven Shapiro nella sua opera "La vita senza obiettivi" offre l'idea che "la pianificazione è dannosa". Un obiettivo chiaro nel futuro o un'esperienza nel passato (risentimento, occasione mancata, ricordo affettuoso, ecc.) - tutto ciò crea dipendenze emotive, richiede energia e tempo, viene vissuto come costante frustrazione per ciò che accadrà o ciò che è già accaduto , non permettendo di notare opportunità o piacere nel momento odierno. E raggiungere quello stesso risultato in realtà non porta piacere e non contribuisce a uno stato di felicità. Shapiro usa la metafora di una mappa e di una bussola. Dire che una mappa (di una località) è come piani e indicazioni per la vita, e una bussola rappresenta gli interessi e i valori di una persona. In questa metafora, una persona è più in contatto con una bussola e si muove verso la mappa, concentrandosi su ciò che la bussola gli mostra nel qui e ora. La vita senza uno scopo non è un motivo per diventare abbattuti e apatici, ma un'opportunità per non perdere un'esperienza varia e ricca, scrive Shapiro. Nel suo concetto, Shapiro propone una classificazione di “People-goals” e “People-flows”. I primi si basano su un obiettivo chiaro, un piano e le fasi per attuarlo. E questi ultimi sono caratterizzati dalla fluidità dei passi e degli interessi; sono capaci di cambiare senza frustrazione. Mi adatto in modo flessibile ai cambiamenti. Queste 2 classificazioni non sono né cattive né buone, in alcuni punti devi essere un obiettivo, in altri un flusso, penso che la pratica narrativa metta in primo piano il principio di “autorialità” della tua vita, espresso nel sentimento di essere capaci di influenzare la propria vita, di diventare sempre più autori della propria vita e delle proprie storie. E la paternità è vissuta più come la capacità di agire e vivere un evento attuale come voglio e come preferisco, che crea le basi per una futura storia preferita e che rafforza la storia precedente dietro queste esperienze e azioni cercando di raggiungere un certo stato (la felicità per esempio) è importante capire che questo non è un punto statico, ma un certo stato di un processo o flusso (mi perdoni la psicologia scientifica), e questo stato/processo si muove con me, e se il processo si ferma, poi si fermerà anche lo Stato. Spero di aver ampliato leggermente la tua comprensione e comprensione del principio del “qui e ora”; spero che tu abbia trovato questo testo interessante, utile e non noioso; Volevo solo mostrare la profondità e l'essenza di un principio così interessante e importante, in contrapposizione alla superficie che viene ridicolizzata dai media. Grazie per aver letto, sarò felice di vedere le tue attività, commenti e ripubblicazioni. Buona giornata a tutti.