Essentiellement, c’est s’appuyer sur ses sentiments, ses valeurs, son expérience. Les soutiens internes sont impossibles sans soutiens externes.⠀Et ils se forment dans l’enfance. Tout d'abord, l'enfant se concentre sur ses parents, est-il vrai que ce qu'il ressent, comment réagir, si ce que je ressens est similaire à ce que ressent mon proche, s'il remarque mes désirs et mes expériences. Les reconnaît-il et les accepte-t-il ?⠀Ce n'est que si les sentiments de l'enfant ont été pris au sérieux dans son enfance qu'il a la possibilité de compter sur lui-même à l'avenir. Ce n'est qu'alors que j'ai confiance en moi et en ce que je sais de moi-même.⠀C'est ainsi que se forme l'estime de soi, la conscience que je suis important et précieux, que mes sentiments, mes désirs et mes besoins sont importants. Je suis remarqué et accepté, ce qui signifie que j'existe.⠀Dans une situation où les sentiments d'un enfant ne sont pas remarqués, ignorés ou même dit qu'ils n'existent pas, on lui apprend à se méfier de lui-même. A titre d'exemple, un enfant est tombé et pleure, le parent arrive et le convainc qu'il n'a pas mal ou qu'il n'y a rien du tout à pleurer et rien ne s'est passé Ou encore, l'enfant a assez mangé et ne veut plus. manger, mais ils exigent qu'il mange de tout, assaisonnant la demande de honte comme : pour qui ont-ils cuisiné ? et il mange, ignorant de force ses propres sentiments.⠀ Dans les deux cas, on dit à l'enfant : Ce que vous ressentez et pensez n'est pas important. Je sais mieux ce que vous ressentez et comment ce sera mieux pour vous en grandissant, ces enfants ne se connaissent pas bien, il leur est difficile de déterminer ce qu'ils ressentent et ils doivent en quelque sorte rester ensemble. Parce que d'autres savent mieux. Et ce n’est qu’à travers les autres qu’ils sentent que j’existe. En fusionnant avec un autre, en raison de l'importance de Seul l'Autre, ils ont un sentiment ou une illusion de soutien.⠀ Mais le fait est que Vous Seul pouvez savoir Ce qui est le mieux pour Vous. Vos sentiments, pensées, expériences, rêves, idées sont importants. Vous-même êtes important.⠀Il est difficile de se faire immédiatement confiance et de compter sur soi-même. Dans ce cas, il faut apprendre à se sentir et à se séparer des autres, et cela fait peur. Même si l’on sait qu’il y a certainement des avantages pour le département. Non, pas comme ça. Grand avantage. Liberté de ressentir, d'aimer, de vouloir, de rêver.. Et d'être. Vous ne pouvez compter sur vous-même qu'en faisant l'expérience de relations saines sur un pied d'égalité, où votre valeur et l'importance de vos sentiments, émotions, pensées, etc. sont reconnues. Et si une telle expérience n’existe pas dans l’enfance, elle peut être acquise en collaboration avec un psychologue. Et croyez-moi, ça vaut le coup) Je serai heureux si votre choix va dans ma direction. Et mon blog sur Instagram @psiholog.mariya vous aidera à mieux me connaître. Inscrivez-vous par téléphone au +79963855998 ou par messages privés. Une relation de confiance avec la personne la plus importante de votre vie, avec vous ! * Instagram appartient à Meta, reconnue comme organisation extrémiste en Russie.