C'est l'un des sentiments les plus destructeurs. Surtout pour les femmes. Le sentiment de culpabilité est extrêmement fort, il peut ronger de l’intérieur. Quand les chats se grattent l'âme. Partager cela avec quelqu’un est difficile et très effrayant. Dans la plupart des cas, la graine est plantée dans l’enfance, lorsque nous avons été élevés avec l’aide de la culpabilité, car c’est très simple. Avec son aide, vous pouvez facilement manipuler les enfants. Quand quelqu’un fait cela souvent, cela devient un poison, empoisonne notre corps et nous fait sentir que nous avons « tort », « différent ». Peut-être même inférieur, parce que la vie ne va pas bien et que vous faites tout de travers. Il existe un autre stratagème qui vous fait constamment culpabiliser. Il faut toujours payer pour le bonheur. Tout plaisir aura certainement un prix à payer. Dès que quelque chose de bien arrive, quelque chose de mauvais doit arriver. Par conséquent, après une bonne chose, vous devez absolument vous punir et tout gâcher. Parfois, il arrive qu’il soit plus facile pour les gens de vivre avec la culpabilité, en l’utilisant comme un moyen de se cacher de la réalité. Une personne parle de sa vie dysfonctionnelle, sans agir ni décider. Très souvent, ces personnes font l'objet de pitié. C'est cette pitié qui sert d'excuse à soi-même. Il est plus facile de s’allonger sur le canapé et de ne pas chercher à changer quoi que ce soit dans sa vie. Nous nous sentons désespérés, nous nous fermons face à la situation et n’acceptons pas nos responsabilités. Cela nourrit notre culpabilité, les gens nous plaignent, mais il nous est facile de nous justifier. Le pire, c'est que nos sentiments et nos pensées joyeuses, le désir de se développer et de vivre, d'aimer et d'être heureux disparaissent. La culpabilité entre dans une phase chronique lorsqu’elle commence à exister sans raison. C'est pourquoi il a un pouvoir énorme. Ce qu'il faut faire? Faire face à la culpabilité. Pour commencer, admettez-vous ce sentiment et analysez la situation. Il faut savoir quelle en est la conséquence, à quels moments elle apparaît et à quels moments elle n'apparaît pas. Répondez-vous à la question principale : quel bénéfice moral obtenez-vous de ce sentiment ? Après cela, vous devez corriger la situation. Demandez-vous : que faire ? Si rien ne peut être changé, il faut alors tout simplement accepter cet état de choses. Si quelque chose peut être changé, arrêtez de chercher des excuses et commencez à chercher une issue. Demandez pardon à celui envers qui vous êtes coupable. Cela peut être très difficile. Il est important de s'excuser sincèrement. Le psychodrame et le psychodrame aident très bien à surmonter ce sentiment de constellation. Surtout si vous ressentez un sentiment de culpabilité envers la personne décédée. Prenez un cahier et écrivez une lettre sur votre culpabilité. Notez tout ce que vous portez réellement sur vos épaules. Quelque chose que vous gardez en vous depuis dix, vingt, trente ans. De quoi êtes-vous coupable devant vos parents, enfants, hommes, amis, connaissances. Décrivez tout en détail. Et puis asseyez-vous et réfléchissez. Qu’attendez-vous de ces gens maintenant ? Que voulais-tu alors ? Qu’est-ce qui peut guérir votre culpabilité maintenant ? Quelles paroles et quelles actions attendez-vous des autres ? Quels sont ceux sur lesquels vous ne parvenez pas à vous décider ? Après tout, plus nous nous culpabilisons, plus nous répétons nos erreurs avec persistance et plus nous nous sentons coupables. Par conséquent, essayez de réfléchir et de faire ressortir de l'intérieur tout ce qui est lié à ce sentiment, écrivez-le sur papier, vous pouvez l'accompagner de dessins. L'art-thérapie est un bon moyen de travailler sur vos sentiments et de les exprimer. Adoptez ces règles dans votre vie. Il n'est pas nécessaire de vous comparer aux autres et de vous efforcer d'être à la hauteur des idéaux de quelqu'un d'autre. Si vous construisez votre vie sur les recommandations et les instructions de vos parents, petites amies et amis, alors ce ne sera pas du tout votre vie. Ne donnez votre vie à personne, elle n’appartient qu’à vous et lorsque vous comprendrez cela, elle deviendra beaucoup plus lumineuse. Soyez vous-même. Soyez reconnaissant envers le passé, soyez satisfait d’aujourd’hui. Il n'y a pas de personnes idéales. Votre vie est faite de leçons, parfois elles ne sont pas faciles, mais elles aiguisent votre esprit et vous acquérez de nouvelles qualités. Même si toutes vos proches sont mécontentes. Si vous avez aimé cet article et que vous en voulez plus,/.