Sicuramente molti di voi hanno sentito parlare dell'effetto “placebo”: bevete una “pillola” che non contiene farmaci e vi sentite meglio. Ma questo effetto ha un “fratello gemello” - l'effetto “nocebo”: se aspettiamo la malattia, ci pensiamo, allora possiamo ammalarci senza ragioni oggettive. L'effetto nocebo è un equivalente negativo, che è la causa psicologica malattie che i medici, ad eccezione dell'ipocondria, includono qualsiasi disturbo sperimentato da persone praticamente sane. I dipendenti dell'Università della California hanno condotto un esperimento in cui ai volontari è stato detto che una debole corrente elettrica sarebbe passata attraverso le loro teste, causando mal di testa. Durante l'esperimento nessuno è stato esposto alla corrente, ma alla fine dei 34 volontari, il 75% ha lamentato mal di testa. Gli effetti placebo e nocebo sono due facce della stessa medaglia. Ognuno di essi si manifesta a modo suo in casi specifici. Ad esempio, quando siamo malati e assumiamo farmaci, spesso leggiamo l'annotazione, che dettaglia gli effetti collaterali del farmaco. Gli studi hanno dimostrato che le persone a rischio di sviluppare l'effetto nocebo possono iniziare a lamentarsi di un deterioramento del benessere senza una ragione apparente. Spesso questi disturbi sono associati ai sintomi descritti nell'annotazione o menzionati dai medici. Molto spesso l'effetto nocebo si diffonde grazie al passaparola: qualcuno che non ha a che fare con la medicina ha detto che il farmaco non funziona, come tutti subito. inizia a rifiutarlo. Oppure, dopo aver parlato con altri pazienti in fila dal medico, inizi a sentire nuovi sintomi che prima non c'erano. È stato più volte dimostrato che lo stato emotivo del paziente influenza notevolmente il processo di guarigione. Sono frequenti anche nella pratica clinica dei medici i casi in cui, in presenza di una prognosi favorevole per la guarigione, il paziente muore pochi giorni dopo. L'umore emotivo e cognitivo negativo può contribuire allo sviluppo dell'effetto nocebo. Nei pazienti che sono convinti che l'esito della malattia sarà sfavorevole, la malattia dura in media più a lungo, con maggiori complicazioni e provoca loro ulteriori sofferenze che aggravano la loro condizione. Purtroppo non è stato ancora possibile stabilire una connessione diretta tra a caratteristiche personali della persona e rischio di sviluppare l'effetto nocebo. Ma si può sostenere che un aumento del livello di ansia, paura, perdita di speranza per la guarigione e pessimismo di per sé non fa altro che aumentare la probabilità che un simile atteggiamento nei confronti della malattia possa essere evitato. Non è un segreto che i nostri pensieri influenzano non solo i nostri sentimenti, ma anche il nostro corpo. Immaginando come mi sentirò, quali saranno le mie sensazioni corporee, cosa penserò quando la malattia passerà, puoi creare per te stesso un'immagine di un futuro sano desiderato.