Récemment, on m'a interrogé sur la peur de la vieillesse. D'où vient-il et est-il possible de réduire la résonance de sa manifestation ? Cherchons ensemble des réponses à ces questions ! Je pense que la peur de la vieillesse est très étroitement liée à deux autres peurs : la mort (l'oubli) et le rejet. Tout le monde a peur de la mort à un degré ou à un autre, mais elle est inévitable. et au fil des années, nous apprenons à accepter cette réalité. Qui a le plus de mal à se rendre compte de sa corruption ? Une personne qui a vécu une vie vide et étrangère, suivant des normes et des modèles sociaux, sans se connaître ni connaître sa valeur. Par exemple, un homme qui considère la naissance d'un fils (en tant que porteur d'un nom de famille), puis d'un petit-fils, puis d'un arrière-petit-fils, comme une protection contre l'oubli. Veuillez écouter le sens de la phrase : « La plénitude. La vie d’une personne n’est pas déterminée par le nombre d’années de sa vie, mais par la durée de sa vie. » Comment faire face à la peur de la mort ? La religion et la croyance en une vie future (au-delà de la ligne) aident beaucoup de personnes. . Une telle attitude recouvre également la peur existentielle du manque de sens de l’existence. Quelqu’un peut faire face à la peur de la mort en acceptant cette fatalité grâce à une conscience accrue. Par exemple, les pratiques de pleine conscience (qui font partie de la thérapie cognitive) au moins une fois par jour pendant 5 minutes (vous souhaiterez alors augmenter la durée) vous permettent d'intégrer organiquement l'acceptation de vous-même, de votre corps et du vieillissement dans votre vie. Grâce aux techniques contemplatives, on parvient à comprendre l’essence du moment présent, qui, franchement, n’est rien. La deuxième chose à laquelle est associée la peur de la vieillesse est la peur du rejet. Êtes-vous d’accord ? En prenant l’exemple des femmes. Imaginer! Une fille de 3 à 7 ans a grandi et a vu que son père l'aimait et la gâtait, si mignonne et petite, mais n'aimait pas sa mère. La jeune fille est approximativement rebutée : « Être petite et mignonne garantit l’amour des hommes. » Par conséquent, tout changement corporel lié à l’âge est considéré comme catastrophique. Pensées : « Elles entraîneront inévitablement le rejet de la part des hommes importants et significatifs, en principe de leur entourage. » Ces réflexions sont-elles constructives ? La peur du rejet est liée à l’estime de soi (confiance). Par exemple, l'habitude de chercher la confirmation de son attractivité dans l'avis des autres pousse inévitablement à se comparer à la publicité (pour qui peau lisse = revenu Comment faire face à la peur du rejet, en travaillant avec soi-même ? réflexions et, de préférence, en collaboration avec un psychologue. Etape inévitable, le script sera mis à jour. Modèle de comportement (de pensée) négatif : comment est-il apparu, quand, où ? Comprendre vous donne le droit de choisir : « Je ne rajeunis pas, mais je suis toujours digne d'amour » ou « Je ne rajeunis pas et je cours chez un chirurgien plasticien pour remodeler mon visage ». Je vais être honnête, je ne suis pas satisfait des changements liés à l'âge. Cela ne provoque pas de panique, bien sûr, mais cela ne rend pas heureux. Mais où aller ? Remplir chaque jour de vie et d'humilité face au vieillissement ou s'engager dans une course 100% perdue pour la jeunesse éternelle ? Que choisissez-vous ?#psypvg #pg_self-estimeINSTGR_LINKSi vous souhaitez partager vos réflexions sur ce sujet, j'aimerais vraiment les lire. Écrire!