アーヴィン・イェーロムは、グループ心理療法について、それは人生のリハーサルであると述べています。 あなたは人生と同じ役割を引き受けます。 人々はあなたをどう見ているかについてフィードバックを与えます。 そして、グループ内に受け入れられ批判されない雰囲気が生まれるという事実により、行動を修正したり、新しい行動モデルを試したりすることができます。 その後、このモデルを現実に移すことができます。 たとえば、グループ内で、あなたがよそよそしい態度をとり、他の参加者に共感や関心を示さないというフィードバックを受けたとします。 あなたは「いいえ」と言いますが、それは真実ではありません。 グループのメンバーの一人がそう言った場合、それはその人のビジョンでしかあり得ません。 しかし、グループのメンバー 10 人がこの事実を確認した場合、これは本当にあなたのことである可能性が高くなります。 そして、リフレクションに関する情報が表示され、それを別の方法で行う方法を考える理由が得られます。 グループの価値は、異なる人生史、経験、価値観、ビジョンを持つ多くの人々がいることであり、この違いによって状況をより包括的に見ることができ、異なる角度から見ることができるようになります。 したがって、私たちの特徴ではない異なる行動を見たとき、グループ内ではしばしば驚きが生じ、「なぜそんなことが可能だったのでしょうか?」という疑問が生じます。 このようにして、私たちは発現の可能性のあるレパートリーを拡大します。 何かを言う前に、頭の中でこれらの言葉をリハーサルし始め、注意深く考え、本当に言うべきかどうか心配になったことはありますか? あなたには、誰かがあなたを間違った目で見て、間違ったことを考えているように思えます。 そして、思考と発言の間には、一連の思考と内部対話が存在します。 一般の人々、特に見知らぬ人との接触に緊張を感じる場合、このグループは非常に効果的です。 このグループは、自分に何が起こっているのかを知るのに最適な場所です。 不安や経験を共有し、それについて話す機会そのものが、あなたをこの緊張から解放し、膨大なリソースを解放します。 頭の中でリハーサルをしなくても、ただ考えて話すことができるとき。 「ああ、神様、今度は間違ったことを言ってしまうでしょう。誰かが私に注目するでしょう。何も言わないほうがいいかもしれません。あるいは何かを言ったほうがいいかもしれません。」 このグループは、この精神的な反芻から自分を解放するのに役立ちます。 このグループを利用すると、あなたは今ここにいて、自分の感情やその瞬間に起こったことすべてを共有できます。 社会では必ずしもそれが可能なわけではありません。 グループの人々はより誠実で、友達でも共有できないことを共有します。 安全で批判のない雰囲気は、グループのルールによって達成され、そのルールに従って参加者にフィードバックが与えられます。つまり、（あなたのステートメントではなく）I ステートメントを通じて、一人称で自分自身について話します。あなた自身。 グループは鏡です。 参加者の状況は何らかの形であなたを反映し、あなたの中に特定の感情を引き起こします。 これらの感情を分析することで、自分自身をより深く知ることができます。 人や出来事に対する反応が非常に鋭敏になることがあります。 そして、おそらくこれは転移です。これは、あなたが現実の人を見ているのではなく、母親、父親、または他の重要な人に対して抱いていた感情をその人に投影するときです。 グループで転写素材を分解できます。 グループ内でどのような変化が起こるか： - 世界に対する開放性が高まる - 社会的不安や恐怖が減少する - より頻繁に自分自身を見つめ始め、内なるサポートを見つける - 世界との交流が容易になる。サポートのスキル - 愛する人を作るスキルが現れ、温かい関係が生まれます。.