Ti senti spesso come se due personalità fossero in guerra dentro di te, rovinandosi la vita a vicenda e uscendo allo scoperto nel momento più inutile? E fanno quello che vogliono ed è impossibile calmarli?! Lo capisco bene)) Se aderisci all'approccio transpersonale di E. Bern, una personalità può essere costruita da 3 parti: genitore, adulto, bambino. Praticamente mi attengo a questo. Un bambino è più simile a un ID: energia, sentimenti, subconscio, bisogni vitali. Un genitore è piuttosto il nostro super-io sociale, mamma e papà incorporati, norme, regole, morale, fattori restrittivi, bisogni sociali. Adulto - (o funzione dell'Io)... qui è più complicato... è lui che prende le decisioni, è responsabile, non cede alle emozioni, in generale - il più ragionevole, deve essere responsabile, ascoltare e ascoltare sia il Bambino che il Genitore. E prendi in considerazione tutte le esigenze e le possibilità. Nasciamo con la parte Bambino, il Genitore è formato dall'ambiente, l'Adulto appare come risultato dell'interazione di queste parti - ad esempio, la risoluzione riuscita di situazioni di conflitto tra Bambino e Genitore. Esperienza di successo nella risoluzione di situazioni, conoscenza di come ciò viene fatto. Il conflitto tra loro rovina sia la vita “adulta” che quella “libera”. Ad esempio, arrivi in ​​ritardo a colloqui importanti, riunioni, interrompi gli ordini perché non vuoi eseguirli.. (ero sempre rigorosamente in ritardo di 15 minuti al lavoro, sempre! Questa era la mia protesta e richiesta di libertà)). Oppure il tuo genitore non ti permette di divertirti, rilassarti o goderti il ​​sesso, chiedendo continuamente che tu abbia un aspetto decente, bello o ideale. Perché succede questo?.. Forse un tempo questa parte infantile veniva fortemente repressa, quando il bambino aveva il diritto di essere bambino e di comportarsi di conseguenza. Ma per qualche ragione, i suoi genitori lo hanno "cresciuto" molto, lo hanno costretto a prendere decisioni che non erano in linea con la sua età, non lo hanno sostenuto, lo hanno abbandonato, hanno spostato responsabilità inutili - di conseguenza, la parte infantile era nascosta nel profondo nel subconscio e represso... Penso che in età adulta si sforza di scoppiare non è sempre appropriato... E la parte genitoriale potrebbe non avere più la forza per affrontarlo. E non c'è abbastanza energia per vivere. Ma in generale, i bisogni della parte del bambino non vengono mai soddisfatti, vengono svalutati, la parte genitoriale sopprime questi bisogni - e tutto rimane uguale. Cosa fare al riguardo? Ascolta te stesso, sii attento ai tuoi bisogni, desideri, forma questa parte adulta, il tuo Adulto interiore. Cerca di affrontare le parti in conflitto selezionando i bisogni reali e soddisfandoli. Naturalmente, è meglio farlo in terapia: è difficile risolvere i tuoi problemi da solo e affrontare le tue parti, specialmente quando sono costantemente in conflitto. con l'aiuto di un terapista, puoi ascoltare tutte le parti, aiutarle a sentirsi a vicenda e a riconciliarsi. E anche in qualche modo lavorare insieme, ad es. senza conflitti interni )) .