これは最も破壊的な感情の 1 つです。 特に女性にとっては。 罪悪感は非常に強く、内側から蝕まれてしまうことがあります。 猫が心を傷つけるとき。 これを誰かと共有するのは難しく、とても怖いことです。 ほとんどの場合、その種は非常に単純なので、私たちが罪悪感の助けを借りて育った幼少期に植えられます。 その助けを借りて、子供を簡単に操作することができます。 誰かがこれを頻繁に行うと、それは有毒となり、私たちの体を毒し、私たちが「間違っている」「違う」と感じさせます。 おそらく、人生がうまくいかなくて、すべてが間違っているので、それよりも劣っているかもしれません。 常に罪悪感を感じさせる別のスキームがあります。 幸福のためには常に代償を払わなければなりません。 いかなる喜びにも、必ず代償を払う必要があります。 何か良いことが起こるとすぐに、何か悪いことが起こるはずです。 したがって、良いことをした後は、必ず自分を罰してすべてを台無しにする必要があります。 時々、人は罪悪感を現実から隠すために罪悪感を持って生きるほうが楽になることがあります。 ある人は、行動も決定もせず、自分の機能不全に陥った生活について話します。 そのような人々は多くの場合、同情されます。 この残念さは自分自身への言い訳として必要です。 ソファに横たわって、生活の中で何も変えようと努力しないほうが楽です。 私たちは絶望的になり、状況から心を閉ざし、責任を受け入れません。 これが私たちの罪悪感を増幅させ、人々は私たちを同情しますが、私たちは自分自身を正当化するのは簡単です。 最悪のことは、私たちの楽しい感情や思考、発展し生きたい、愛し幸せになりたいという願望が消えてしまうことです。 罪悪感は、理由もなく存在し始めると慢性期に入ります。 だからこそ、絶大な力を持っているのです。 何をするか？ 罪悪感に対処する。 まず、この感情を自分自身に認め、状況を分析してください。 その結果が何であるか、それがどの瞬間に現れ、どの瞬間に現れないかを知る必要があります。 この感情によってどのような道徳的利益が得られますか?という主要な質問に自分自身で答えてください。 この後、状況を修正する必要があります。 何をすべきか、自分自身に問いかけてください。 何も変えることができないのであれば、この現状を受け入れるしかありません。 何かを変えることができるなら、言い訳を探すのをやめて、出口を探し始めてください。 あなたが罪を犯している人に許しを求めてください。 これは本当に難しいことです。 誠心誠意謝ることが大切です。 サイコドラマとサイコドラマは、この星座の感情をうまく処理するのに役立ちます。 特に亡くなった人に対して罪悪感を持っている場合はなおさらです。 ノートを手に取り、自分の罪悪感を手紙に書きましょう。 実際に背負って持ち歩いているものをすべて書き出してみましょう。 10年、20年、30年と自分の中に守り続けてきたもの。 親、子供、男性、友人、知人の前で、あなたは何の罪があるのでしょうか。 すべてを詳細に説明してください。 そして、落ち着いて考えてみましょう。 あなたは今、この人たちに何を望んでいますか？ その時何がしたかったのですか？ 今、あなたの罪悪感を癒せるものは何でしょうか？ あなたは他人にどんな言葉や行動を期待しますか？ どちらか決められませんか？ 結局のところ、自分を責めれば責めるほど、執拗に間違いを繰り返し、罪悪感を感じるようになるのです。 したがって、この感情に関連するすべてのものを内省して取り出すようにして、紙に書いたり、絵を添えたりしてください。 アートセラピーは、自分の感情に取り組み、それを表現するための良い方法です。 これらのルールを生活に取り入れてください。 他人と自分を比べたり、他人の理想に応えようと努力する必要はありません。 もしあなたが両親、ガールフレンド、友人の勧めや指示に基づいて自分の人生を築いているとしたら、それはあなたの人生ではありません。 自分の人生は誰にも与えないでください、それはあなただけのものであり、これを理解すると、人生はずっと明るくなります。 過去に感謝し、自分の不完全さを受け入れてください。 理想的な人はいません。あなたの人生は教訓であり、時には簡単ではありませんが、彼らはあなたの精神を研ぎ澄まし、あなたは自分自身を幸せにすることができます。 たとえあなたに最も近い人々が全員不幸だったとしても、この記事が気に入ってもっと知りたければ、/.