Dall'autore: un breve articolo sul tema cos'è la codipendenza. Scritto con un linguaggio semplice e comprensibile. La codipendenza è la dipendenza dal comportamento, dai sentimenti e dalle reazioni di altre persone. La definizione non è la più precisa, ma è abbastanza semplice e comprensibile. Come ogni altra dipendenza, ha un inizio e una fine. Tutte le dipendenze hanno la stessa fine: la morte. Non è interessante parlare di questo. Sì, in effetti, anche l'inizio non è così importante, perché siamo già adulti e la conoscenza di come tutto è iniziato non ci aiuterà a cambiare radicalmente la nostra vita. Inizieremo dal punto "qui e ora". Quindi, come puoi rilevare una malattia chiamata codipendenza? È abbastanza facile. È sufficiente fornire alcuni esempi della tua vita per illustrare alcune delle conseguenze di tale dipendenza. Ognuno avrà più di una dozzina di situazioni simili. È vero, quando hai bisogno di ricordarli, la memoria cancella improvvisamente le tracce. Guardando al futuro, voglio dire che tale dipendenza è molto pericolosa. In primo luogo, avendo questa malattia, ti diagnosticherai con sicurezza come persona sana, cioè non vedrai alcun problema. In secondo luogo, la codipendenza assorbe molte risorse: la tua forza, i tuoi soldi, il tuo tempo, le tue relazioni. In terzo luogo, se questa malattia non viene messa in remissione, puoi effettivamente abbreviare la tua vita nel tempo. Esempio 1. Hai parlato al telefono con una persona importante (o per niente importante) e durante la conversazione si è verificata una situazione difficile. situazione che, hai risolto il problema. Ma non eri soddisfatto del risultato. E poi, quando riattacchi, continui a “parlare” con questa persona. Dimostragli che hai ragione! E questo processo può richiedere un'ora intera, un giorno intero o anche diversi giorni. E non stai facendo i tuoi affari, ma sei impegnato a ripetere lo stesso dialogo per la centesima volta. E non puoi fermarti. Allo stesso tempo provi paura, risentimento, apprensione, ansia, vergogna, senso di colpa e rabbia. Esempio 2. Hai un amico di cui sei apertamente geloso. Hai un'idea "fissa": che ha molto successo e che tutto nella sua vita andrà alla grande e si sposerà sicuramente presto. E l'idea del suo matrimonio diventa ossessiva. Pertanto, ogni volta che vedi nuove foto sui social network o senti notizie su questa ragazza da sconosciuti, pensi con un tuffo al cuore che si sposerà sicuramente. Ti senti solo, pieno di vergogna, colpevole, frustrato e impotente. E la ragazza potrebbe non avere affatto un fidanzato J. Esempio 3. A volte i membri della tua famiglia si ammalano. E poi, ti sforzi di curarli il più rapidamente possibile. Acquisti un sacco di farmaci (metà dei quali non sono necessari e la maggior parte dei quali il paziente non usa), ti ricordi costantemente di prendere le pillole e le proteggi da fattori che possono aggravare le condizioni del paziente. Tuttavia, in risposta ricevi l'indignazione di questo stesso paziente, la sua resistenza e il sabotaggio delle tue attività. Ti rimangono sentimenti di risentimento, rabbia, indignazione, vergogna e senso di colpa. Non sovraccaricherò la tua coscienza con storie così tristi. La conclusione è questa: quando soffriamo di questa malattia, diventiamo molto ostili, arrabbiati e pieni di odio verso tutto e tutti. Diventa spiacevole comunicare con noi. Perdiamo attitudine, fiducia, gioia. In tutti e tre gli esempi non c'è un solo sentimento positivo nella colonna della gioia. Paura pura, risentimento, vergogna e senso di colpa Se questi quattro sentimenti sono quelli che usi più frequentemente nella tua vita, molto probabilmente soffri di codipendenza. Leggi cosa puoi fare con esso e come lavorare su questa condizione nei miei articoli successivi..