Et qui a fixé ces règles ? Me conviennent-elles personnellement ? Pourquoi devrais-je les suivre et à qui en profite ? Ce sont les questions que vous pouvez vous poser lorsque dans la vie nous ​​rencontrer des introjects - cela signifie littéralement « se rassembler à l'intérieur » ; ce sont des attitudes, des clichés d'autrui que nous adoptons avec foi, et qui ne passent pas par le filtre de nos propres croyances, la frontière entre soi et le reste. le monde se déplace vers l'intérieur, il ne reste presque rien de la personne dans le discours comme « je pense », mais ce que l'on entend, c'est « ils pensent » (Perls. F. 1996). Les introjects sont accompagnés de mots : doit, doit, ne peut pas. jamais, toujours, parfois ce sont des attitudes très fortes qui nous sont parvenues au fil de milliers d'années de traditions établies (dictons, signes sur les chats noirs par exemple), parfois c'est quelque chose que nous avons appris de la société, de l'enfance, de notre environnement. Certains d'entre eux disparaissent dès que nous réalisons que ce que nous entendons ne nous convient pas, qu'il ne nous concerne pas. Et certains peuvent être réalisés et passés à travers votre propre filtre, uniquement avec l'aide d'un psychothérapeute. Voici quelques-uns des introjects, les plus courants : • Pour être belle, il faut être mince ; • Un homme doit subvenir aux besoins de la famille, une femme lave, nettoie, cuisine (même si en même temps, elle subvient aux besoins de la famille) ; famille elle-même); • ​​Où dois-je intervenir dans mes années 40/50/60 (et ainsi de suite);• Vous ne pouvez pas offenser les filles (Et si en même temps une fille essaie de lui évincer un appartement, ou un projet au travail, alors elle doit céder, c'est une fille);• Ce n'est pas une affaire d'hommes/femmes;• Il faut se marier jusqu'à 30 ans;• Une femme doit accoucher;• Les garçons ne pleurent pas, les filles ne se fâchent pas (ici aussi) ;• Les aînés doivent être respectés (et si l'aîné vous bat ou vous humilie, alors c'est lui qui vous élève ainsi, obéissez) ;• 90/60 /90 ; Et bien plus encore... Les introjects sont nocifs car ils n'ont pas d'énergie, il est difficile de reconnaître son « je » en eux, de se reconnaître soi-même et ses besoins, nos souhaits ne sont pas pris en compte par nous, car « nous devons suivez les règles des autres. Quels introjects as-tu ? ?