La suralimentation est souvent associée à l’auto-agression. L'auto-agression est une agression qui existe chez une personne. Il est destiné à quelqu'un (souvent un proche), mais en raison de ses habitudes, de ses peurs, etc. une personne dirige cette agression vers l'intérieur. Des exemples d’auto-agression incluent l’autocritique, l’autodérision, la lutte contre ses « mauvaises habitudes », etc. Il était une fois un membre de la famille qui luttait contre les « mauvaises » habitudes de sa fille ou de son fils, ou peut-être les critiquait pour de mauvaises actions... et puis c'est devenu comme une seconde nature. Maman ou papa n'ont pas critiqué depuis longtemps et leur voix intérieure stricte vit toujours dans notre tête. Comment fonctionnent l’auto-agression et la suralimentation. En mangeant trop, nous semblons fermer la bouche. Nous ne laissons pas la négativité sortir. C'est ainsi que nous nous punissons. Chaque fois que nous « jetons » inconsciemment un morceau de nourriture supplémentaire dans notre bouche, nous commettons un acte de violence et d’agression contre nous-mêmes. On se dit : « tu n'es pas parfait », « tu ne devrais pas ressentir ça », etc. Et en fait, en ce moment, il y a une lutte avec la partie intérieure « vraiment mince » de nous. Après tout, nous étions autrefois minces, mais à un moment donné, nous ne pouvions plus faire face à l'intensité des passions, nous avons décidé de ne pas laisser le « génie sortir de la bouteille » (ne pas montrer d'émotions négatives, ne pas ressentir de douleur, de ressentiment, de peur). , agression). Et c'est précisément à cause du manque d'acceptation d'eux-mêmes et de leurs « mauvais » sentiments qu'ils ont commencé à manger de plus en plus... Comment pouvez-vous faire les choses différemment maintenant ! Arrêtez de vous battre ! Si vous avez l'impression de trop manger maintenant, faites-le, mais consciemment. Mettez un morceau de nourriture supplémentaire dans votre bouche et dites-vous... "Maintenant, je me punis pour le fait que..." Et dites-vous directement que vous 1) vous punissez, 2) pourquoi faites-vous cela ? Suivez vos sentiments en ce moment ! À qui s'adresse réellement cette agression ? Qui t'a puni ? Contre qui es-tu en colère ? Dites en vous-même : « Je suis en colère contre... » et c'est pour ça que je me fais du mal. Soyez conscient de ce que vous faites, suivez vos sentiments, si vous ne le faites plus ! envie de te punir, fais autre chose :) Bonne chance!