Contacter un psychologue fait désormais partie intégrante de notre vie et devient un phénomène normal, une manifestation du soin de nous-mêmes et de notre santé mentale. Qu'y a-t-il dans la consultation ? 🧚Habituellement, la première consultation est diagnostique. Vous nous dites ce que vous avez apporté (votre demande), le psychologue clarifie les détails et vous convenez de la suite des travaux. Je voudrais tout de suite noter que les psychologues ne lisent pas dans les pensées, ne savent pas tout de vous au premier coup d'œil, ne vous imposeront rien, ne vous forceront pas et ne résoudront pas un problème, et ne vous diront également que toutes les réponses. sont en vous, et le psychologue vous aide à les voir, à comprendre quoi en faire ensuite. En même temps, les progrès dépendent aussi de vous (de votre volonté, de votre intention et de votre envie de changer ce qui ne vous convient pas). Je décevrai aussi ceux qui veulent corriger leur entourage (mère, mari, enfant). C’est ainsi que la thérapie ne fonctionne pas, les autres ne peuvent pas être corrigés, et ce n’est qu’en vous changeant que vous influencez votre entourage et la situation. Ainsi, lors de la première consultation, vous faites connaissance et décidez du travail ultérieur. J'espère que vous comprenez que si un problème se développe depuis des années, il n'est pas possible de le résoudre en une seule réunion. Et après? ✈️Lors des réunions suivantes, vous examinez votre demande sous toutes ses coutures et commencez à y travailler. Habituellement, tout se passe sous la forme d'un dialogue, où le psychologue pose les questions nécessaires et vous cherchez des réponses en vous-même. Un psychologue peut utiliser diverses techniques auxiliaires qu'il possède (fiches métaphoriques, thérapie corporelle, techniques artistiques, etc.). Le psychologue peut vous demander de montrer vos sentiments, de les dessiner, de choisir parmi des images, etc. Ce sera une expérience et uniquement avec votre consentement. Vous pouvez toujours refuser. Le résultat d’une série de consultations sera de travailler sur les origines du problème et de développer une nouvelle façon d’y répondre. Pendant la thérapie, vous en apprendrez certainement plus sur vous-même, vos besoins et les façons de les réaliser, votre monde intérieur, vos relations avec les autres, vos façons de réagir et vos points de croissance. J'espère que c'est maintenant devenu plus clair et moins effrayant et moins honteux de contacter. un psychologue 🌷🌷🌷