La psychologie positive est une direction relativement nouvelle de la psychologie pratique qui se concentre sur l'étude des forces individuelles et des facteurs qui contribuent au maintien du sentiment de bien-être et de bonheur d'une personne. Au cœur de la psychologie positive se trouve l’idée selon laquelle il est possible de développer des sentiments de bonheur et de bien-être intentionnellement et délibérément. La psychologie positive met en lumière la façon dont chacun de nous peut identifier son potentiel intérieur inexploité, et parfois non découvert, nous rappelant ainsi que le bonheur. ce n'est pas la poursuite de quelque chose d'éternellement insaisissable, mais un objectif tout à fait réalisable. La psychologie positive est basée sur le modèle PERMA-V, développé par le psychologue américain Martin Seligman, qui a longtemps étudié le comportement et les traits de personnalité des optimistes et. pessimistes. Le nom du modèle est l'acronyme de six composantes : émotions positives, engagement, relations, sens, réussite et vitalité. Ce sont ces six facteurs, selon les résultats des recherches de M. Seligman et de son équipe, qui se sont révélés importants pour créer le sentiment de bonheur et de satisfaction d’une personne dans la vie. Leur prêter attention contribue à augmenter votre niveau de bien-être et de satisfaction dans la vie. P - Positivité : Cultiver des émotions positives Il est important de remarquer, d'accepter et de développer des émotions positives qui surviennent spontanément telles que la joie, la gratitude et le contentement. La recherche confirme que ressentir des émotions positives améliore non seulement notre bien-être mental, mais favorise également la santé physique. Le travail est une autre pierre angulaire du bien-être. Dans ce contexte, il est important de remarquer vos points forts et de vous engager dans des activités passionnantes, qui apportent une sensation de « flux » et favorisent la réalisation de soi. R - Soulmate : Établir des relations Les liens sociaux significatifs jouent un rôle essentiel dans notre bien-être. . La psychologie positive met l'accent sur la valeur d'entretenir des relations dans lesquelles l'empathie et la capacité d'empathie sont essentielles. M - Réflexions sur ce qui compte : la recherche de sens Une vie remplie du désir d'un but élevé et, par conséquent, de sens, contribue à l'émergence. d'un sentiment de bonheur durable. La psychologie positive aide les gens à examiner leurs valeurs, leurs passions et leurs préférences et, à partir de là, à identifier les moyens par lesquels ils peuvent avoir un impact positif sur le monde qui les entoure. A - Objectifs ambitieux : s'efforcer de réussir. Fixer et atteindre des objectifs personnellement significatifs favorise le sentiment d'estime de soi. -efficacité et satisfaction. La psychologie positive encourage les gens à reconnaître leurs réalisations, aussi minimes soient-elles, et à rechercher leur croissance personnelle. B - Vitalité : énergie interne Un bon bien-être physique nous donne l'énergie pour nous développer et la force pour atteindre nos objectifs. L'attention portée à son corps est une composante importante du bien-être, la base du développement des structures de personnalité nécessaires à la pleine réalisation dans divers domaines de la vie..