심리학자는 다른 직업의 전문가와 마찬가지로 직업적 소진의 위험이 있습니다. 심리학자들은 일반적으로 훈련을 받고 자기 조절 및 지원 기술을 사용하지만, 소진 발달에 기여할 수 있는 특정한 성격 특성과 요인이 있습니다.1. 공감 및 참여 증가 심리학자들은 다른 어떤 전문가보다 어려운 경험, 슬픔, 상실을 안고 일하는 경우가 더 많습니다. 다른 사람의 문제에 대해 너무 많이 걱정하면 정서적 피로로 이어질 수 있습니다. 잠재적인 탈진을 나타내는 징후는 근무 외 시간에 걱정을 떨쳐버릴 수 없다는 것입니다. 그러나 심리학자, 특히 초보자는 전문적인 활동에 너무 많은 시간을 투자하는 경우가 많습니다. 이로 인해 업무에 지나치게 동화되어 개인 생활과 여가를 위한 시간을 내지 못하게 될 수 있습니다. 이로 인해 그들은 심리학자로 일하는 것을 그만두고 이전에는 소명처럼 보였던 직업에 실망할 수 있습니다.2. 완벽주의, 높은 기준 및 자기 요구심리학자들은 종종 자신의 업무 품질에 대해 높은 기대치를 갖고 있으며 가능한 한 모든 고객을 돕기 위해 노력합니다. 항상 목표를 달성할 수 없다면 과로와 좌절로 이어질 수 있습니다. 심리학자는 자신과 내담자가 치료 성공에 대한 책임을 공유한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 자신을 인터넷의 심리학자와 비교하는 상황은 특히 위험합니다. 그러한 전문가는 종종 비윤리적인 작업 방식을 보여 주지만 동시에 큰 성공을 거두었습니다. 이는 심리학자의 진정성을 억제하는 데 도움이 됩니다.3. 나르시시즘, 실수를 인정하지 못하는 능력, 실패에 대한 두려움 심리학자들은 진단, 교정 방법 선택 등의 과정에서 모호한 상황에 대처해야 하는 경우가 많습니다. 의심은 심리학자의 작업에서 중요한 부분입니다. 모호한 상태에 있고 더 유능한 동료(감독자)와 함께 자신의 실수를 찾아 해결하기 어려운 사람은 심리학자로 일하는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 자신의 감정을 바탕으로 개인적인 실용적인 조언을 제공합니다. 전문가가 자신을 추상화하는 것이 어렵고 이 규칙을 위반하면 고객에게 해를 끼칠 수 있습니다. 그리고 이 규칙을 고수하다 보면 개인적인 갈등이 지속적으로 발생하게 되면 탈진으로 이어질 수 있습니다.4. 과도한 내향심리학자의 업무 특성은 전문가의 이해 불가, 포기 및 외로움을 유발할 수 있습니다. 사랑하는 사람에게 도움을 요청하고, 경험을 친구들과 공유하고, 중요한 사람들로부터 지원을 받으면 직업적 소진을 예방할 수 있습니다. 뚜렷한 내성적인 사람은 이런 종류의 문제를 혼자 해결하는 경향이 있으며, 이는 탈진으로 이어질 수 있습니다.5. “영원한 학생 증후군” 새로운 것을 개발하고 배우려는 욕구는 심리학자의 중요한 성격 특성입니다. 그러나 지속적인 학습은 스트레스와 정보 과부하의 원인이 될 수 있습니다. 지속적으로 기술을 향상시키는 전문가는 습득한 지식을 실무로 전환할 시간이 있는지 모니터링해야 합니다. 직업적 소진을 예방하고 심리적 웰빙을 유지하려면 이러한 특성을 인식하고 설정과 같은 자기 관리 전략을 적용하는 것이 중요합니다. 경계, 사랑하는 사람의 지원 추구, 정기적인 휴식 및 활동 변경, 동료와의 상담 및 감독, 개인 심리 치료 심리학자가 자신의 작업 검증에 관심을 잃지 않는 것도 중요합니다. 우리 사회에는 여전히 다음과 같은 사람들이 있습니다. 심리학자의 작업은 단순하거나 심지어 쓸모가 없다고 주장합니다. 그리고 그들의 작업의 중요성을 느끼지 못하면 확실히 실망감과 전문적인 소진으로 이어집니다. 이미 발달 경로를 통과했으며 현재 임상 심리학자이자 실무자인 Ksenia Demakhina가 있습니다.