私たちは皆、人生のあらゆる分野で危機を経験しますが、人間関係の分野も例外ではありません。 ここでも、誰もが簡単に危機から抜け出せるわけではない危機が発生する可能性があり、それが長引き、関係の崩壊につながる可能性があります。 ここでは、関係を維持するために実行する必要があるステップについて説明します。最初の最も重要なステップは、感情の成熟です。これについては、別の深いトピックとして説明します。 ここでは要点を簡単に説明します。 さまざまなマラソン、インターネットの記事、ソーシャルネットワークの投稿は、私たちがポジティブなものを探し、ポジティブなものに波長を合わせ、視覚化し、神経接続を再構築し、ポジティブになる必要があることを教えてくれます。 これは機能しますが、常に機能するとは限りません（ここでは視覚化に懐疑的で反シモロンシチキが称賛しています）。 過去に、10 点中 8 ～ 10 点で私に影響を与えた（トラウマを与えた）出来事があった場合、思考が同じような状況に戻ってしまうため、ポジティブな方向に意識を向けるのは非常に困難であり、その結果は一般的に良いものではありませんでした。ポジティブな例。 「遅れそうです」というメッセージが表示されます。 8〜9点の恐怖が私の中に現れ、存在しないものを発明し始めます。 ここでは前向きに考える時間はありません。 ここでは過去を振り返る必要があります。 さらに、「あなたは幸せでなければなりません、ストレスを感じる必要はありません」ので、それを乗り越えるのは簡単ではありませんが、蓄積したすべてを自分自身から取り除くことは（もちろん、専門家の助けなしではないことを覚えています）私たちの精神の防御反応について）。 これは、愛する人と一緒に夜にキッチンに座って、あなたの話を聞き、あなたの話を聞いて、あなたを批判せず、あなたを受け入れて、あなたが蓄積したすべてを彼に話すときと似ています。 そして肩の荷が下りたかのように楽になります。 そして、気分を害したり、時には架空の恐怖を抱くことなく、私たちは感情的に成長し、他の人の話を聞き、刺激物に適切に対応できるようになります。 これには 2 つの方法があります。✔️ パートナーの愛の言語を特定します。 そして、ゲイリー・チャンピオンの本「The Five Love Languages」が私たちを助けてくれます（この素晴らしい本を読んだり、テストを受けたりできます。この本はパブリックドメインです）。 この本から、私たちは愛の言語を見つけ、その中でパートナーと「話す」ことができます: 🩷 触れる 🩷 承認の言葉 🩷 時間 🩷 プレゼント 🩷 奉仕行為 すべてはとても単純なことのように思えます。例: 女の子の愛の言語 – タッチ、若い男性の愛の言語は助けです。 それで彼は彼女にプレゼントをあげたり、休暇に連れて行ったりしますが、彼女はそんなものは必要なく、ハグとキスを望んでいます。 若い男はこれを重視しておらず、すべてがうまくいきますが、この関係では、女の子は満足せず空虚に感じます。 そして、タッチで彼女の愛の言葉を話す別の若い男性が現れ、彼女は知らず知らずのうちにこの青年と関係を持つようになります。 しかし、関係を改善するには、パートナーの愛の言葉を聞いて理解することが必要な場合もあります。✔️ 自分を愛で満たす 2 つ目の方法は、相手が不快なときでも受け入れることです。例: あなたは、友人と会った後に来ました。朝になって寝ました。 そして朝、あなたは恥ずかしさと不快感で目覚め、次に何が起こるかを心配します。 しかし、あなたのパートナーがあなたのところにやって来て、片手にクロワッサン、もう一方の手にコーヒーを持っています（まあ、水と花、あるいはまったく別のものでも構いません）。 そして、あなたは大切にされていると感じ、何があっても、あるいはすべてにもかかわらず、自分が愛されていることを知っています。 こんなあなたでも彼らはあなたを愛しています。 人が快適なとき、その人を愛するのは簡単です（家に帰るとすべてが片づけられ、3コースディナーと美しい妻がいて、サロンの後のように）。 でも、そんなに不完全な人を愛しますか？ そして、答えが「愛しています」であれば、愛の言葉がなくても、その人がこの関係において重要であることは明らかです。 3番目のステップは自分自身を満たすことです。 私たちは、自分が満たされているものを他の人に与えることができますが、パートナーを愛で満たそうとしても、私たち自身が空っぽであれば、何も良いことはありません。 例: あなたは夕食の準備に数時間を費やしましたが、あなたの夫はそうしませんでした。感謝しているか、十分に評価していないか。 これは憤りにつながります（「はい、私はここで料理しました、私は試しました、そしてあなたは...」）。 あなたは気分を害し、夫は罪悪感を感じ、状況は悪化し、遅かれ早かれ対立につながるでしょう。