En psychologie et en psychothérapie, il existe un concept tel que « l'extériorisation ». Il n'y a pas de définition claire de ce concept. L'une des interprétations de ce terme est l'un des mécanismes de défense mentale. Le deuxième point de vue dit que l'extériorisation se produit lorsque certains phénomènes initialement internes ou présentés intérieurement sont projetés dans le monde extérieur ou se manifestent dans le monde extérieur. Selon moi, l'essence du deuxième point de vue est que lorsqu'un problème est à l'intérieur d'une personne, il couvre tout l'espace interne, il n'y a pas d'issue, pas de solutions, beaucoup d'émotions difficiles. Une difficulté prend beaucoup de place dans le monde intérieur, un fond émotionnel négatif réduit la visibilité des solutions et une perception adéquate. Une personne l'extériorise en la racontant à un psychologue-psychothérapeute, le client la regarde de l'extérieur, comme si. le sortir de son psychisme. Et le problème devient moins terrible et global, le niveau d'inconfort émotionnel diminue, des solutions sont trouvées : « Un problème exprimé est un problème à moitié résolu dans la vie ordinaire. conversations avec nos proches et amis, il est difficile de passer par le processus d’extériorisation qualitativement. Habituellement, ils ne nous écoutent pas complètement, ils nous donnent immédiatement leur avis, proposent des solutions, nous rassurent, nous rassurent. L'option la moins écologique est lorsqu'ils vous convainquent qu'en fait ce n'est pas un problème, ils dévalorisent vos sentiments et vos expériences. vous comparer à vous-même ou aux autres. "Ressaisissez-vous", "Tout ira bien", "Ne faites pas attention", "Laissez-vous distraire par quelque chose", "Oubliez la situation", "Ça n'en vaut pas la peine" et bien d'autres phrases - comme un groupe temporaire -aide à la guérison d'une blessure. En psychothérapie, il y a l'attention professionnelle au client et à son monde intérieur, l'empathie, la non-imposition de son opinion, l'importance des symptômes alarmants pour le spécialiste, des questions de clarification correctes et plus encore. Un espace individuel spécial et soigné est créé pour chaque client. Tout cela augmente l'effet positif de la parole et de l'extériorisation, multipliant l'efficacité par rapport aux conversations avec nos amis ou nos proches..