Come funziona? Quali sono i rischi? Come vedere in modo più ampio? In oftalmologia esiste un tale concetto e diagnosi: "visione a tunnel": quando la visione periferica scompare e il mondo è visto come attraverso un tubo stretto.. Il campo visivo cessa di essere grandangolare e si restringe. alle capacità della visione tubolare. Con un tale campo, è difficile per una persona navigare nello spazio, perché non vede ciò che si trova di lato, davanti ai suoi occhi possono apparire macchie scure. In psicologia usano anche il termine: "visione a tunnel": descrive lo stato di una persona quando, sotto l'influenza di un forte stress durante una collisione con un pericolo, tutta la sua attenzione si concentra su un aspetto della vita. Non importa se questo pericolo è reale o esiste solo nell'immagine di una persona del mondo: tuttavia, la visione a tunnel letteralmente “taglia” gran parte della realtà dalla percezione. Ora molte persone sentono di trovarsi in una situazione minacciosa con un livello schiacciante di incertezza. E il corpo reagisce a questo con pronunciati cambiamenti fisiologici che mirano a prepararsi all'incontro con il pericolo. Sono questi cambiamenti che includono la visione a tunnel, la concentrazione di sentimenti, pensieri e azioni in una direzione e il blocco del resto della diversità della vita e. le sue possibilità. Come funziona la visione a tunnel vision1. Una persona viene a conoscenza di una diagnosi oncologica e restringe la percezione di se stessa all'idea: "Ho il cancro e d'ora in poi io.."2. Avendo perso il lavoro in tempi di crisi, un ex dipendente si concentra sullo stato di “non sono reclamato, sono disoccupato, sarò costretto...”3. Gli immigrati dalla Russia vivono e lavorano in Europa: un alto livello di incertezza e un certo atteggiamento accentuato nei confronti della Russia costituiscono il fulcro della percezione: “Sarò vittima di bullismo sul lavoro, perderò il mio stipendio...” Tutto queste situazioni illustrano il giudizio sulla percezione della realtà su uno: l'unico aspetto di essere fissato al centro dell'attenzione. Un campo di percezione così ristretto limita significativamente la visione, la ricerca di opportunità e la loro attuazione in altri ambiti della vita, impoverisce e riduce la diversità dei ruoli, perché non esiste una visione globale della vita. Ciò che è importante può rimanere fuori dal "tunnel"La percezione della realtà è dovuta al fatto che una persona smette di prestare attenzione a tutto tranne che al centro della sua percezione. Se ti concentri molto sullo stato di “malato di cancro”, “disoccupato”, “straniero in questo paese”, allora “mamma”, “amico”, “collega”, “conducente della tua macchina”, “spettatore di una commedia” teatro” scompaiono dal campo dell'attenzione. ..L'elenco potrebbe continuare per molto tempo, non è vero? Come rendere la visione a tunnel grandangolare Poiché la visione a tunnel si attiva in situazioni di pericolo, incertezza e forte stress, quando si provano emozioni sono travolgenti, dobbiamo fare un grande passo laterale per cambiare il focus della percezione, almeno per un po'. quando una persona è molto coinvolta emotivamente, questo è molto, molto difficile da fare. E prima dovresti chiederti: qual è il sentimento più forte che mi controlla? E cosa mi manca adesso (a partire dai valori fondamentali) perché non guardo in questa direzione? Questa domanda e le risposte ad essa aiuteranno ad ampliare il tuo campo visivo. Ci sono ancora modi per riconquistare una visione più ampia. visione angolare della vita. Leggi di loro https://www.b17.ru/article/367398/E usali per sempre Nella selezione qui sotto ho raccolto articoli e note in cui parlo di semplici modi per guardarmi intorno. E con curiosità ti invito a realizzare, dare un nome e accettare i sentimenti, aiutare il Genitore Interiore a calmare il Bambino Interiore e comunicare con la parte adulta di te stesso. +79159376307 - whatsapp, Skype: alla_bruhanova