"La terra è scomparsa da sotto i nostri piedi", "la vita è capovolta", "non riesco a sentire le gambe", "non c'è niente su cui appoggiarsi". Quando si verifica una crisi nella vita, in quel momento perdiamo personale supporto Il supporto personale è fiducia in te stesso, azioni significative, pensieri ed emozioni corretti. Quando una persona reagisce normalmente alle critiche, non la distrugge, quando non ha bisogno di incoraggiamento per le sue azioni e azioni, quando è forte nel processo decisionale e con un sistema di valori personali chiaramente formato, si tratta anche di buoni supporti interni Metaforicamente possiamo dire che si tratta di una bussola interna, grazie alla quale una persona non si smarrisce nei momenti difficili della vita. Mentre percorriamo il percorso della nostra vita, spesso incontriamo ostacoli e difficoltà che sembrano insormontabili. Ci sentiamo impotenti, perdiamo la fede, non sentiamo sostegno. Dimentichiamo che la forza, la fede e il sostegno non dipendono dalle condizioni del mondo esterno, dipendono e si trovano nel mondo interiore di una persona. Sono in ognuno di noi e qualunque cosa accada, possiamo sempre accedervi. Come capire quali sono i tuoi supporti? Ti affidi a loro molto facilmente? È importante solo rispondere alla domanda "Sono in connessione con me stesso?" Capisci cosa vuoi? 🔹 Ci sono cose da cui dipendi: giochi, alcol, un'altra persona, ecc. 🔹 Ti piace il tuo lavoro. 🔹Che posto occupi in termini di importanza per te stesso? È importante per te essere buono con tutti, accontentare tutti, dimenticandoti di te stesso? 🔹Hai bisogno di un'altra persona che ti dica quale strada prendere. 🔹È importante per te essere perfetto in tutto. Questi sono i segni della perdita della connessione con te stesso. La connessione con te stesso può sempre essere ripristinata. Ci sarebbe, come si suol dire, un desiderio. E il ripristino può iniziare rafforzando i supporti interni. Non possiamo cambiare il passato. Non possiamo prevedere il futuro. Abbiamo il potere di essere resilienti nel presente e quindi di determinare il nostro futuro. Qualunque cosa accada... Portare la sostenibilità nel tuo oggi Prova una piccola pratica: pronuncia alcune frasi che dovrebbero sempre iniziare con le parole: "Qualunque cosa accada...". e poi parlare di quello che farai sicuramente oggi, qualcosa che è definito con precisione: "Qualunque cosa accada, oggi berrò il mio tè preferito all'olivello spinoso." "Qualunque cosa accada, oggi leggerò un libro prima di andare a letto." succede tra un mese sarà estate” “Non importa cosa succede, tra un paio di giorni ci sarà un fine settimana” “Non importa cosa succede,…” Questi sono i supporti esterni. E attraverso i supporti esterni appariranno sicuramente quelli interni..