著者より: 強い不安は生得的な性質なのでしょうか? 規制することは可能でしょうか？ これについては、私の実践を例に挙げると、「これはもう既視感がある」と思いました。 リサは 26 歳で、言語学者であり、英語とスペイン語の翻訳者です。 彼女は素敵な女の子で、身体的には非常に健康で活動的です。 仕事はあるし、生きていくには十分だ。 若い男も彼女の人生に存在しており、彼女は彼のことを温かく話します。 そしてこちらがアレクサンドラです。 彼女はリサと同じ年齢で、2 つの外国語を話しますが、現在は英語とドイツ語です。 良い教育を受けました。私はすでにドイツで自分の専門分野で数年間働いてきました。 一般に、正式な観点から見ると、女の子にとってすべてが悪いことではありません。 しかし、何らかの理由で、両方とも自分自身に非常に自信がなく、両方とも説明のつかない不安を常に抱えています：何かが間違っている、何か悪いことが起きようとしている...もちろん、2つのケースは統計ではありません。 しかし、どうやら、それらが文字通り次々にやって来たという事実は、私の中でこれらの症状の認識を目覚めさせました：自己不信、絶え間ない不安、比較的小さな脅威に対する過度のストレス反応。 これが、22 歳から 28 歳までの私のクライアントの多くの共通点であることに気づきました。 心理学者に相談するときの一般的な要望は、不安に対処することです。 まったく異なる物語。機能不全家族の出身で精力的なビジネスマンになった男。 裕福だが冷たい両親の娘。 母親と祖母と一緒に育った、知的で力強い体格の青年。 28歳の女性は、困難な幼少期を過ごし、アルコール依存症の両親にもかかわらず、十分な教育を受け、専門家として需要があった。 etc... 何も気にしていない人は心理学者のところに来ない、と誰かが言うでしょう。 しかし、人々が心配している場合、他人との関係に満足していない場合、長期にわたる喪失体験、制御不能な怒りなどがある場合と、その原因が理解できないまま常に不安を感じている場合は別です。 はい、これは他の人にも起こります - トラウマ的な出来事の後、否定的な変化の予期に関連してなど。 しかし、特に私が特定したカテゴリー（22～28歳）においては、この感情は状況によるものではなく、特定の何かと関連しているわけでもありません。 それは常に彼らと一緒にあり、彼らは不安なしに自分自身を思い出すことはできません。 1990年から97年生まれの世代の代表です。 現在 45 歳以上の人は、ソ連崩壊後の社会の大多数にとって、それがどれほど「興味深い」時代だったかを確実に覚えているでしょう。通常の基盤はすべて破壊されました。 貯蓄が目減りした。 雇用の保証はなく、将来に自信を持てる根拠もありませんでした。 ニュースはギャング抗争の記録で構成されていたが、それとほぼ同じ、新しい報道の自由だった。 コーカサスでの戦争、...つまり、大多数は常にストレスと不安の理由を抱えていました。 多くの研究から知られているように、妊娠中の母親の精神感情状態は、胎児の発育の多くのパラメーターに影響を与えます。 彼の身体的状態だけでなく、心理的特性の形成についても。 私が特定したグループの代表者たちは、母親が社会全体に大きな緊張と不安があった時期に自分たちを産んだという事実、そして全員が幸せとは言えない家庭の出身であるという事実によって団結している。 私は、これら 2 つの要因が組み合わさって、彼らに先天性の高い不安症が形成されたのではないかと考えています。 頻繁なストレスにより母親の血液中のコルチゾール（ストレスホルモン）が高レベルになると、胎児におけるこのホルモンの分泌が増加します。脳の扁桃体のサイズは通常よりも大きく、前頭葉皮質からの信号に対する感度が高くなります。より高い。 同時に、扁桃体の過度の興奮を制御する脳の部分は、通常よりも発達が遅れています。 私の実践の例では、そのような人々は、彼ら自身の観点からは取るに足らない理由（発言、重要ではない事柄での失敗など）によって深刻な不安を経験しているという事実にこのことが注目されています。 、この状態は、数分ではなく、数時間、場合によっては数日という長期間続きます。 少し押すだけで、長い間それらを不安定にするのは簡単であると言う人もいるかもしれません。 私の意見では、そのような人々に対する心理療法は、彼らから増加した感情を取り除くことではありません。