Continua a leggere qui Strategia n. 1: guadagnare tempo La ricerca mostra che spendere soldi per liberare tempo può ridurre lo stress da tempo, aumentare la felicità e migliorare le tue relazioni. Se desideri una vita sociale soddisfacente, guadagna tempo per essa. Potresti pagare per esternalizzare un lavoro che non ami, acquistare un volo diretto invece di uno più economico con coincidenze o pagare un taxi per prendere il percorso più veloce verso casa. Quindi trascorri il tuo tempo libero facendo qualcosa di socialmente interessante, come chiamare un amico o fare una passeggiata con i bambini. Se dai più valore ai soldi che alle relazioni o ritieni che "sia una perdita di tempo", potrebbe non piacerti. l’idea di fare un acquisto risparmiando tempo. Oppure potresti pensare che guadagnare tempo sia solo per i ricchi. Tieni presente che la ricerca mostra che le persone disposte a scambiare denaro con tempo sono più felici e soddisfatte nelle loro relazioni. E guadagnare tempo è una pratica che avvantaggia le persone di tutti i livelli di reddito. Strategia n. 2. Regala tempo: un altro modo per ottenere più tempo è regalarlo. In uno studio, i ricercatori hanno chiesto alle persone di dedicare parte del sabato mattina a fare qualcosa per se stessi che non avevano già pianificato di fare, o a fare qualcosa per qualcun altro. Le persone che hanno donato il loro tempo a qualcun altro in seguito si sono sentite come se ne avessero di più. Si scopre che aiutare gli altri espande il nostro senso del tempo. Altre ricerche mostrano che aiutare gli altri, fare volontariato nelle comunità, fornire supporto emotivo o strumentale a un amico o mostrare gentilezza in modo casuale a uno sconosciuto può anche migliorare il nostro senso di comunità . Fai di meno: se hai troppe cose da fare e non abbastanza tempo per farle, prova a ridurne alcune. Non è necessario tenere il passo con il ritmo frenetico del mondo moderno. Probabilmente potresti rallentare un po’ e dedicare più tempo alle conversazioni informali con i colleghi e agli incontri spontanei con gli amici. Le ricerche mostrano che la maggior parte di noi ha un’avversione per l’ozio, ma probabilmente è perché siamo condizionati da una cultura moderna ossessionata dalla produttività e dalla produttività. efficienza, successo e ricerca della ricchezza. Fortunatamente, ci sono prove che alcune persone cercano un ritmo di vita più lento, fissando limiti più legati al lavoro, concentrandosi su svago, hobby, equilibrio tra lavoro e vita privata, spendendo meno in cose materiali e programmando meno attività extrascolastiche per i propri figli , possiamo concludere che le scelte che facciamo quotidianamente riguardo al nostro tempo influenzano notevolmente la nostra felicità e la qualità della nostra vita sociale. Cosa deciderai di fare con il tuo? Puoi fissare un appuntamento con me per una consulenza presso b17 o tramite il mio sito web: smirrrnova.ru