Souvent, un client vient voir un psychologue avec cette phrase après qu'il, en raison d'une situation, s'est rendu compte qu'il y avait un problème en lui. Mais que signifie se comprendre soi-même ? Cette phrase contient beaucoup de choses. Et chacun a sa propre réponse. Je propose d'en parler plus en détail et de considérer plusieurs niveaux d'« immersion en soi ». La cause du problème. Pourquoi cela m'est-il arrivé ? Souvent, trouver la réponse à cette question apporte un grand soulagement. La prise de conscience de la cause et de votre rôle dans sa création est un début sérieux pour travailler sur vous-même. Niveau 2. Qui suis-je et qu'est-ce que je veux ? En règle générale, ce sont les questions suivantes qui apparaissent après la solution réussie d'un problème particulier. (ce qui a activé la réflexion). Et ici commence un nouveau cadre pour se construire : la conscience de soi, de ses forces, de ses points d'appui, de ses désirs - tout cela vous permet de vous construire brique par brique à un niveau plus conscient. Les réponses à ces questions nous permettent de comprendre qui je suis, de réaliser ce que je veux et dans quelle direction je dois aller. Niveau 3. Le traitement des traumatismes et des scénarios permet de comprendre où aller et, en conséquence, d'identifier quoi. vous empêche d'aller dans la direction que vous voulez. A partir de ce moment, vous pouvez travailler sur les blocages, les croyances parasites, les peurs, les situations traumatisantes, etc. C’est ce qui libère une personne des blocages émotionnels, des conflits internes, des scénarios répétitifs, etc. Cela donne de l'énergie et de la force, libère l'attention, donne de nouvelles perspectives qui vous permettent d'avancer dans la direction des objectifs et des désirs souhaités. Lorsqu'une personne se connaît, connaît ses forces personnelles, sait où aller et est libre de conflits internes, d'attitudes négatives. expériences, peurs, griefs, etc., alors nous pouvons dire qu'il a atteint le niveau d'une personnalité consciente et autosuffisante et il a failli dire : « Je me suis réglé. » Pourquoi es-tu approché ? Parce que ce processus est sans fin. Comme le chemin de la connaissance de soi possible est sans fin, comme le chemin du changement de soi est sans fin. Mais c’est une voie importante, nécessaire et intéressante. Sans cela, le développement de notre personnalité est impossible, notre chemin spirituel est impossible Oksana Proskurina, psychologue, coach P.S. En savoir plus sur les élaborations ici