Littéralement du latin, ce terme se traduit par « frustration des plans » ou « destruction des plans » et désigne la réaction émotionnelle qui se produit chez une personne lorsque cela est impossible (objectif ou perçu) pour réaliser ses projets. Tout le monde a sûrement été confronté à de la frustration, en particulier dans l’enfance, où les projets s’effondraient presque tous les jours. Je veux monter sur une chaise, mais je ne peux pas, parce que les adultes ne le permettent pas, je veux une barre de chocolat, mais ma mère ne me la donne pas, et je n'ai pas mon propre argent - et d'autres terribles déceptions. Bien sûr, maintenant c'est drôle et amusant, mais dans l'enfance, cela provoque une mer de larmes et de ressentiment. À propos, une note aux parents - les enfants vivent des moments de frustration de manière très aiguë, il n'est pas nécessaire de les gronder. pour eux, vous devez les aider à vivre leurs émotions de manière adéquate, et aussi leur expliquer pourquoi cela s'est produit. À l'avenir, une personne devra faire face plus d'une fois au fait que tout ce qui est prévu et souhaité ne peut pas être réalisé en même temps. C'est l'une des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas toujours faire plaisir à vos enfants. Par exemple, un père a promis de se promener avec son fils, mais il était très fatigué au travail et ne pouvait physiquement pas le faire. L'enfant a attendu, mais l'attente n'a pas coïncidé avec la réalité et il tombe dans la frustration, ressentant de la colère, du ressentiment et de la déception. Certains se lèveront avec force et iront se promener avec l'enfant, histoire de ne pas le décevoir. Cependant, il serait plus correct d'expliquer au fils que cela arrive, que les adultes se fatiguent, qu'il faut prendre soin les uns des autres, et qu'aujourd'hui c'est papa qui a besoin de soins et d'attention. Après cela, vous pouvez proposer une alternative : regarder ensemble un programme intéressant ou lire un livre. Quant aux adultes, la frustration peut être dangereuse pour eux en raison de son état prolongé. Nous savons tous que l’insatisfaction prolongée de certains besoins entraîne de tristes conséquences. Par conséquent, si vous sentez que vous ressentez un inconfort psychologique ou même physique dû à l’incapacité d’accomplir quelque chose, il est temps d’analyser la situation actuelle. En général, il est utile pour toute personne de passer périodiquement en revue ses anciens désirs, buts et objectifs « stagnants ». Certaines peuvent simplement « se bloquer » en tant que gestalts non fermées, et vous pouvez simplement vous en débarrasser en les rayant de la liste. Certains objectifs peuvent être reportés en raison de l'impossibilité de leur mise en œuvre dans un délai déterminé. Il arrive qu’une personne devienne déprimée à cause de quelque chose qui n’a pas fonctionné depuis assez longtemps. Il ne se souvient peut-être même plus de la raison pour laquelle tout a commencé, mais il est d’humeur décadente. En « faisant le tri » de vos échecs passés, vous pouvez découvrir la cause de la frustration. Après cela, vérifiez la pertinence du désir et, s'il persiste, réfléchissez à la manière dont vous pouvez mettre en œuvre votre plan dans les réalités actuelles (ou modifier l'objectif). Avez-vous entendu parler de ce concept ? Rencontrez-vous souvent de la frustration maintenant ? Réservez une consultation : WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype : as3808342 Apprenez à gérer vos émotions!💪