Sì, una persona può iniziare a sentirsi peggio quando inizia la terapia personale. Ci sono diversi motivi per cui ciò potrebbe accadere: 1. Elevare e rivelare emozioni represse. La terapia fornisce uno spazio sicuro per esplorare ed elaborare esperienze profondamente sepolte. I ricordi dolorosi precedentemente repressi e soppressi vengono estratti dal profondo dell'anima e della memoria, ciò può portare ad un notevole deterioramento dello stato emotivo; Gli eventi potrebbero essere accaduti molto tempo fa e il loro ricordo evoca ancora sentimenti intensi e dolorosi. Ad esempio, il dolore irrisolto può attualizzarsi e provocare uno stato simile alla depressione. Se ciò accade, sostieniti con il pensiero che se la tua psiche ti ha permesso di accedere a questi ricordi ed esperienze, allora ora c'è una risorsa e una possibilità per guarirla.2. Aumento della consapevolezza di sé. La terapia incoraggia l’autoriflessione, che può portare ad una maggiore consapevolezza dei problemi personali, dei modelli di comportamento distruttivi e delle questioni irrisolte. Ciò può aumentare temporaneamente i sentimenti negativi prima che vengano compiuti progressi.3. Cambiare credenze e modelli di comportamento. La terapia spesso implica il confronto con convinzioni e modelli di comportamento radicati. Questo processo può essere scomodo e inquietante, causando disagio temporaneo mentre le persone lottano per il cambiamento.4. Fase transitoria. L’inizio della terapia può segnare una transizione nella vita in cui una persona affronta e risolve questioni irrisolte. Questo periodo di adattamento può essere emotivamente faticoso poiché le persone affrontano nuove idee e strategie di coping. È importante ricordare che sentirsi meno bene inizialmente non significa necessariamente che la terapia sia inefficace. Questo potrebbe essere un segno di un processo terapeutico in atto mentre le persone si muovono gradualmente verso la comprensione, la guarigione e il cambiamento positivo. La comunicazione aperta con un terapeuta è fondamentale per risolvere eventuali problemi e superare questi periodi difficili. Lavoro con questo e altri argomenti, conduco consulenza psicologica, psicoterapia psicoanalitica e supervisione. Iscriviti tramite messaggio WhatsApp 8 (916)551-76-51