Dall'autore: Non molto tempo fa, un nuovo argomento è entrato nella vita di una donna moderna: la lotta contro l'eccesso di peso. È incredibile come le nostre madri e nonne vivessero senza pensarci? Pensateci, non molto tempo fa, 20 anni fa, non avevamo mai sentito parlare di malattie come anoressia, bulimia e cellulite. No, ovviamente esistevano in natura, ma nessuno ne ha fatto un grosso problema. Il peso diventa causa del dramma quotidiano solo quando lo instilliamo in noi stessi. Esistono numerose tecniche psicologiche che ti consentono di ottenere ciò che desideri, si basano su un principio: tutto è nella nostra mente, ciò in cui crediamo o vogliamo credere ci accade. FORME SESSUALI Immagina di avere un ottimo lavoro, un marito meraviglioso e all'improvviso chi ti circonda inizia a dirti che sei un perdente, uno stupido, un incapace. Molto probabilmente, ciò causerà ansia e non avrà l'effetto migliore sul tuo umore. Lo stesso effetto ci produce ciò che ormai si grida a tutti gli angoli. Da tutte le parti si sente dire "il modo più efficace per perdere peso", "è un peccato essere grassi", "una donna su due è soggetta alla cellulite", "acquista il nostro prodotto miracoloso per dimagrire", ecc. iniziare ad agire positivamente? Resistere a questo flusso di informazioni? Pensaci, la tua figura è davvero così lontana dall'essere perfetta? O forse non c'è nessuna tragedia? A proposito, gli studi hanno dimostrato che per la stragrande maggioranza degli uomini, le donne con forme arrotondate sono più attraenti sessualmente, poiché sono percepite inconsciamente come le più adatte a generare e nutrire un bambino. Quando iniziamo a mangiare di più, lo proteggiamo simbolicamente noi stessi da alcune circostanze della vita. L'eccesso di peso parla di paura di qualcosa, di indifesa, abnegazione, maggiore vulnerabilità e autostima estremamente bassa. Una volta venne a trovarmi una giovane donna dal fisico piuttosto paffuto. C'era un'aria di incertezza in tutto il suo aspetto: indossava un maglione largo e una gonna informe. Si è scoperto che non aveva avuto una vita personale per molto tempo e vedeva il problema principale nel sovrappeso. “Mi rimprovero per ogni pezzo che mangio, cerco di trattenermi, ma poi crollo, non riesco a guardarmi allo specchio. Odio semplicemente me stesso!” - Olga non riusciva più a trattenere i singhiozzi. Si è scoperto che Olga, per quanto strano possa sembrare, ha inconsciamente paura che piacerà a qualcuno e percepisce una relazione con un uomo come pericolosa. E l'eccesso di peso è un modo per proteggersi da possibili delusioni in amore. Durante le nostre sedute si è resa conto che le relazioni intime possono essere fonte di gioia. Allo stesso tempo, Olga ha cercato di accontentare se stessa: ha iniziato a usare cosmetici, ha fatto un'acconciatura alla moda, ha cambiato i suoi colori scuri con quelli luminosi e ha comprato vestiti che enfatizzassero la sua figura. Ha smesso di nascondersi e la vita ha cominciato a brillare di nuovi colori vivaci. Il risultato non si è fatto attendere: ha incontrato un giovane e presto lo ha sposato, quindi, se sei determinato a perdere peso, segui alcune semplici regole. La gioia è dentro di noi Innanzitutto, comprendi che non è necessario combattere con te stesso. La cosa principale è un atteggiamento positivo. Accettati per quello che sei. Di': A) sono bravo! B) ho una figura meravigliosa; C) irradio gioia e bellezza; D) sono sempre al sicuro; D) sono il creatore della mia vita; Credi a queste parole! Il modo in cui ti senti è il modo in cui gli altri ti percepiranno. Crea un'atmosfera gioiosa! Assicurati di provare a ottenere il sostegno dei tuoi cari. Se decidi di metterti a dieta, chiedi alla tua famiglia di non tentarti più, magari anche di unirsi a te. Lascia che esprimano più spesso la loro approvazione e ammirazione per tale perseveranza. Impara a dire "no" con fermezza quando ti danno un altro panino. Se un amico ti offre un hamburger e patatine fritte, fai una controproposta: “Prendiamo un’insalata e un succo”. Esercizio fisico, pasti separati, massaggi vanno benissimo. E se li fai con la giusta mentalità, stai tranquillo, i risultati arriveranno sicuramente!!