Dall'autore: Questo articolo è pubblicato sul blog Le vacanze di Capodanno si sono spente, i desideri vengono scritti, trasformati in obiettivi e noi, con il migliori intenzioni, iniziamo immediatamente a metterle in pratica! Ci troviamo di fronte alla dura realtà. La vita non è una vacanza eterna, e per qualche motivo ciò che è stato scritto con entusiasmo sulla carta (o in un file del computer) nel nuovo anno non vuole realizzarsi nella realtà, anche se l'obiettivo è scritto secondo tutte le regole stabilendo obiettivi DRIVE e tenendo conto degli stati di Essere-Fare-Avere, ci sono ancora diverse insidie ​​​​in cui inciampano le persone che si prefiggono l'obiettivo, ad esempio, di smettere di fumare. Qual è la difficoltà? c'è molta motivazione in questa materia, una persona vede molti benefici per se stessa, quindi può abbandonare questa abitudine, ma non può rinunciarvi. Perché si rompe? Nella prossima sessione di coaching, ho fatto un paio di scoperte interessanti che voglio condividere con te. Abbiamo lavorato con un cliente su quali sono gli errori nella formulazione di tali obiettivi che portano al loro mancato raggiungimento. Ad esempio, a persona ha scritto negli obiettivi: "Da questo - allora smetto di fumare!" Ebbene sì, sembra che tutto sia scritto correttamente: 1. è stata rimossa la particella “non” - non “non fumo”, ma “smetto di fumare”2. Viene indicata la scadenza: da quale data.3. mi sono preso la responsabilità: sono io che smetto di fumare, e non qualcun altro. Ma per qualche motivo la giornata non funziona e poi si interrompe. Ok, dico, proviamo a riscrivere il tuo obiettivo dalla posizione di Essere-Fare-Avere più o meno è risultato così: (essere) conduco uno stile di vita SENZA fumare (fare) ho smesso di fumare da questo e così! un appuntamento! (da avere) Di conseguenza, ho l'alito fresco, un odore fresco nell'appartamento e dalle cose, i miei polmoni sono sani, la tosse del fumatore è guarita, sono sano, energico e gioioso Cioè, paga! attenzione - hanno tradotto il verbo incompiuto "Smetto di fumare" nella forma completa "Ho smesso di fumare". Altrimenti, il subconscio trova una scusa per se stesso: stiamo solo smettendo di fumare, ma non abbiamo smesso affatto E il secondo! La cosa che gli ho consigliato di fare è: non importi rigide restrizioni, cioè non puoi fumare solo per una settimana? per te e il tuo subconscio questo è un periodo completamente tollerabile. Riesci a sopportare solo una settimana senza fumare? Sì, è abbastanza! Allora poniti un obiettivo: ho smesso di fumare per una settimana. Solo un piccolo trucco: ogni mattina quando ti svegli, ripeti a te stesso: ho smesso di fumare solo per una settimana! Ecco fino ad oggi e ai prossimi 6! E chissà, forse riuscirai a smettere completamente di fumare quest'anno. Ti auguro di smettere di fumare adesso! Buona salute!!