Non esistono “tiranni” o “vittime” puri. Prendiamo una posizione, poi un'altra. Se, durante la pressione su una persona, ha ancora dolore nella sua anima, o almeno una sensazione soggettiva di dolore, se ha nella memoria il modello tirannico del comportamento dei genitori, allora, di regola, la persona si comporta come un " tiranno”. Quando una persona non vuole assumersi la piena responsabilità, innanzitutto, della propria vita e del proprio destino, non può controllare le proprie emozioni e godersi ogni giorno, allora avrà sempre il proprio “tiranno”, al quale si può “ attribuire” malumori e problemi di ogni genere. Tuttavia, a causa di ciò, essi stessi diventano “tiranni” nei confronti di coloro che considerano la fonte dei loro problemi e delle loro emozioni. Questo è un tale vortice! E c'è anche una possibile versione di "tirannia" in relazione a se stessi: quando non c'è un aggressore adatto nelle vicinanze, iniziamo a mostrare sentimenti negativi verso noi stessi: incolpiamo noi stessi, siamo insoddisfatti di noi stessi, ci rimproveriamo. con le ultime parole condannare, ammettere pensieri di non voler vivere. E, di conseguenza, possiamo contrarre qualche tipo di malattia o situazione problematica. E poi sorge la domanda: chi è la “vittima” e chi è il “tiranno” Per capire veramente cosa c'è dietro il comportamento di coloro che vedono in se stessi le manifestazioni di un “tiranno” (paure, sfiducia, umiliazione, debolezza? , ecc. ) è importante guardare la situazione in modo più approfondito e completo, trovare le origini e le ragioni del comportamento abituale ma indesiderato e sostituirlo con qualcos'altro che soddisfi te e i tuoi cari. E per questo, molto probabilmente, avrai bisogno del supporto di terzi. Se consideri questo problema come un'ambulanza, come una necessità di adattare il tuo comportamento durante gli scoppi di rabbia, allora sono pronto a darti un algoritmo breve ma molto efficace: 1. Di' a te stesso "basta"; 2. Priva le tue emozioni di energia e attenzione iniziando a pensare a: il tuo interlocutore: cosa sta facendo, come appare, come si siede, cosa indossa; su ciò che sta accadendo fuori dalla finestra: si sta facendo buio, piove, il sole splende, la gente cammina; per oggetti interni, ecc.;3. Sposta la tua attenzione - espandi la gamma della percezione del mondo - non restringerla a una persona e a una situazione di conflitto 4. Quando senti che il potere delle emozioni sta scemando, pensa a tre virtù per le quali ami o rispetti il ​​tuo avversario 5. Unisciti al tuo avversario: riconosci i suoi sentimenti;6. Esprimi i tuoi sentimenti, il tuo odio e la tua rabbia senza insultare il tuo avversario. Permetti al tuo avversario di esprimere i suoi sentimenti;7. Simpatizza con lui e fagli sapere che ti importa di come si sente;8. Non cercare di “mettere a tacere” il conflitto, ma portalo alla sua logica conclusione. Impara le regole di tre convinzioni: - Io sono il padrone dei miei pensieri - Scelgo cosa pensare e come vivere - Scelgo a vita senza guerra (conflitto) e non sostenere il conflitto! Un concetto più dettagliato di credenze, ti offro nel mio programma del corso Express "NLP Practitioner"