Savez-vous combien de fois vous pouvez augmenter votre productivité au travail simplement en gérant votre état émotionnel ? Un petit test de connaissance de cette information et d'autres informations statistiques sur le thème de l'intelligence émotionnelle (ci-après dénommée IE) a été préparé par des spécialistes d'Ecopsy en collaboration avec des spécialistes du Centre d'innovation de Skolkovo : https://digital.ecopsy.ru/quiz/ révélation_the_secrets_of_emotional_intelligence Mon résultat passager : Avec mes émotions, j'ai consciemment réglé le problème pendant environ 3 ans. Il y a la honte, il y a la colère, il y a la culpabilité bien-aimée 😏 Et cette liste n'est pas complète. Jetez simplement un œil aux célèbres pétales de R. Plutchik. En même temps, il contient loin d'être une liste complète de « nuances » de sentiments et d'émotions, mais vous pouvez déjà l'utiliser de manière indépendante dans votre travail pour nommer vos sentiments et émotions. . Il a été prouvé que cela contribue à réduire leur intensité et leurs manifestations négatives. Actuellement, l’IE fait partie du TOP 6 des soft skills au monde. Des chercheurs de l'École supérieure d'économie de l'Université nationale de recherche partagent des informations ici : https://perm.hse.ru/news/243254110.html La bonne nouvelle est que l'IE peut être développée. Quels problèmes peuvent survenir si elle n'est pas développée : 1. . Des difficultés à vous comprendre et à gérer vos réactions2. Difficulté à comprendre les autres3. Difficultés dans les situations de conflit4. Difficulté à réguler le stress5. Problèmes de santé Regardons de plus près. 1. Des difficultés à se comprendre et à gérer ses réactions Une personne ayant une faible IE peut avoir des difficultés à reconnaître et à nommer ses émotions, ainsi qu'à les gérer. Il y a 2 points de vue : les émotions peuvent être contrôlées, d'autres sont convaincus que c'est impossible. Tous deux conviennent qu’il est possible d’apprendre à contrôler la manifestation et l’expression. Sans cette compétence, une personne est susceptible de subir de fréquentes sautes d’humeur « sans raison » ou d’avoir des difficultés à contrôler sa colère, ses peurs et son anxiété.2. Difficulté à comprendre les autres Les personnes ayant une faible IE peuvent avoir plus de difficulté à lire les signaux émotionnels et les intentions des autres, ce qui peut entraîner des problèmes de communication et d'établissement de relations à long terme.3. Difficultés dans les situations conflictuelles Les conflits surviennent pour tout le monde ; c'est une partie naturelle du processus d'établissement de relations. Mais les personnes ayant un faible niveau d'assurance-emploi peuvent avoir du mal à résoudre des situations conflictuelles et y consacrer une quantité insensée de ressources - ce qui peut conduire à de fréquents malentendus, à des pauses et à des ruptures dans des relations importantes pour la personne.4. Des difficultés à réguler le stress Des situations stressantes peuvent survenir pour tout le monde. Et sans les compétences nécessaires pour gérer efficacement le stress, il est plus difficile pour une personne de surmonter ce genre de situation et de la résoudre de manière rationnelle, car l'IE est également associée à l'efficacité dans la prise de décisions qui conviennent à la personne elle-même. conférence avec résultats de recherche : ici j'ai aimé la citation de la présentation : 5. Problèmes de santé Eh bien, ici, s'il vous plaît, sans commentaires inutiles. Symptômes psychosomatiques, douleurs, troubles, etc. Selon l'OMS, parmi tous les patients qui consultent un médecin, le pourcentage de patients psychosomatiques atteint 42 % ! 😧😱Pour un large éventail de lecteurs, « l'intelligence émotionnelle » est souvent recommandée. Why It May Matter More Than IQ est un livre publié aux États-Unis en 1995 par le psychologue clinicien et journaliste Daniel Goleman. À une certaine époque, elle a fait sensation par l'originalité de ses vues. Pour ceux qui souhaitent approfondir le sujet et se familiariser avec l’approche scientifique, voici une liste de guides utiles sur l’intelligence émotionnelle : 1. Matthews G., Zeidner M., Roberts RD Intelligence émotionnelle : science et mythe. Cambridge, MA : MIT Press, 2003.2. Stough C, Saklofske DH, Parker JD (éd.). Évaluation de l'intelligence émotionnelle : théorie, recherche et applications. New York : Springer, 2009, p. 85-101. est ce que je: 10.1007/978-0-387-88370-0_5Р.S. La bonne réponse à la première question : 2,5 fois ☝ Cordialement, Alena KrutelInscrivez-vous pour une consultation