I bambini spesso non hanno dove mettere le proprie energie, non possono reagire alle loro esperienze in forma costruttiva, le emozioni negative si accumulano e trovano una via d'uscita attraverso l'isteria o l'aggressività. Pertanto, aiutiamo loro e noi stessi ad alleviare lo stress - usiamo modi per alleviare lo stress psico-emotivo e poi dirigiamo la loro energia in una direzione pacifica - giochi all'aperto, disegno, modellazione con plastilina/impasto/argilla/sabbia cinestetica, lettura, “colorazione libri”, scacchi/dama, Lego e altri set da costruzione, giochi da tavolo, origami, musica, danza, tessitura di perline, esercizio fisico, guardare cartoni animati/film, cucinare qualcosa di gustoso, passeggiare con gli animali domestici. I 10 MIGLIORI GIOCHI PER ALLEVIARE LA TENSIONE PSICOEMOZIONALE NEI BAMBINIGiochi e gli esercizi per i bambini aiuteranno a ridurre l'aggressività e altre emozioni negative e a formare forme di comportamento costruttive. Tutti gli esercizi possono essere eseguiti dai bambini in modo indipendente, così come dagli adulti insieme ai bambini. “Bicicletta” Scopo: favorisce il rilascio emotivo e l'alleviamento della tensione muscolare. Il bambino giace supino su un tappeto o un materasso. Le gambe sono piegate alle ginocchia. Lentamente comincia a muovere le gambe come se stesse andando in bicicletta. Allo stesso tempo, le gambe toccano il pavimento e si alzano in alto, si alternano, prima si alza una, poi l'altra. La forza e la velocità di toccare il pavimento aumentano gradualmente. Ad ogni calcio, il bambino dice “no”, aumentando l’intensità del calcio. "Pugni". Scopo: promuovere il rilascio emotivo e il sollievo della tensione muscolare. Dai al bambino una specie di giocattolo di gomma (palla, anello) in ogni mano e chiedigli di stringere forte i pugni. Mentre tiene il pugno chiuso, lascialo contare fino a 5. Quindi lascia che il bambino apra i pugni ed espiri rumorosamente. Le mani e il corpo si rilassano. Scopo del "batticuscino": promuove la consapevolezza di forme di comportamento costruttive, sperimentando l'aggressività e il rilassamento in un bambino si accumula gradualmente e si riversa spontaneamente, dopo un tale scoppio diventa di nuovo calmo ed equilibrato. Se a un bambino viene data l'opportunità di sfogare l'aggressività su qualche oggetto, ci saranno meno manifestazioni aggressive. A questo scopo viene utilizzato uno speciale “cuscino battente”. Puoi prendere un vecchio cuscino grande, un cuscino pesante per il divano, oppure usare una vecchia federa e riempirla con stracci non necessari. Un bambino può tranquillamente colpire e calciare un cuscino del genere, sfogando su di esso i sentimenti negativi accumulati durante la giornata. Superando la sua aggressività prima di accumulare emozioni negative, il bambino diventa più calmo nella vita di tutti i giorni. “Lottare senza regole” Obiettivo: alleviare lo stress emotivo, promuovere la consapevolezza di forme di comportamento efficaci e il rilassamento muscolare , provocando un'intera tempesta di emozioni positive, inoltre, i combattimenti con i cuscini aiutano il bambino a buttare fuori la sua aggressività senza causare danni fisici agli altri. Alla battaglia prendono parte due bambini oppure un bambino e un genitore. Crea una corda improvvisata (andrà bene una corda da bucato, un lenzuolo attorcigliato in una corda, ecc.) e metti un piccolo cuscino in una federa grande: otterrai un'arma per il combattimento con i cuscini. Un partecipante sta sulla corda e l'altro deve usare un cuscino per far cadere il suo avversario dalla corda e fargli perdere l'equilibrio. Poi cambiano di posto. "Futuri campioni". Scopo: questo gioco permette al bambino di esprimere le sue tendenze aggressive, la sua "energia del pugno" in forma giocosa su un oggetto inanimato. Molti bambini vogliono diventare grandi atleti, campioni mondiali e olimpici il futuro. Per fare questo è necessario allenarsi molto. Ad esempio, i pugili piccoli devono avere un buon pugno. Invita i bambini a “elaborarlo”. Per fare questo, avrai bisogno di qualcosa di grande e morbido: un cuscino, un pouf del divano, un piumino, ecc. Il futuro pugile colpisce questo cuscino con tutte le sue forze, cercando di rendere il colpo il più forte e preciso possibile l’atmosfera.” Obiettivo: lavorare con plastilina morbida/sabbia cinestetica/salato.