Puoi e dovresti venire in terapia per risolvere vari problemi. Sia situazionali (vivere il divorzio, l'infedeltà, cambiare lavoro, ecc.) Che legati a bisogni più profondi legati alla trasformazione del modo di pensare, alla percezione, all'elaborazione dei traumi, alla formazione di nuovi modelli di comportamento. Tuttavia, non molti sono pronti a farlo correre il rischio di “mettere a nudo” la propria anima davanti a un’altra persona. C'è molta paura in questo. Ad esempio, la paura della valutazione, che lo psicoterapeuta ad un certo punto etichetti il ​​cliente come corretto o errato. Il prossimo in questo elenco, in popolarità, è spesso la paura di fare una diagnosi condizionale. Spesso sento dai miei amici: "Sì, verrò da te per gli psicologi e tu mi registrerai in ospedale". Penso di poterlo capire perfettamente, perché nessuno vuole venire a risolvere i propri problemi e ritrovarsi con il doppio dei problemi. E qui è importante capire le differenze tra uno psicologo/psicoterapeuta/psichiatra, e anche ricordare che un appuntamento privato è sempre una questione di riservatezza. Uno psicoterapeuta non capirà. Questa è anche una paura abbastanza comune tra le persone. "Sì, se vado, ti dirò qualcosa del genere, questo psicologo avrà bisogno di uno psicologo lui stesso." “Grazie per la tua preoccupazione”, vorrei dire, ricordandomi che gli psicoterapeuti sono persone esperte, abituate a gestire emozioni difficili. E anche addestrato ad affrontare le proprie esperienze e quelle di un'altra persona. Una paura comune di un futuro cliente potrebbe essere la paura di cadere nelle mani di uno specialista inesperto, negligente e incompetente. Sì, sfortunatamente tali paure non sono infondate. Molte persone ne sono rimaste scottate mentre cercavano il loro terapista. Da un lato, sono felice che in questi momenti le persone non si siano arrese e abbiano continuato a cercare nel tentativo di aiutare se stesse. D'altra parte, molti furono ritraumatizzati e divennero ancora più sepolti e amareggiati nei confronti della psicoterapia. A quel punto, nella fase iniziale di “ingresso” nel percorso psicoterapeutico, penso che non sarebbe male interrogarsi sulla formazione dello specialista. Dove e quanto tempo ha studiato, in cosa si è specializzato, in quali questioni non era competente? È sicuro e un terapista esperto sarà felice di rispondere alle tue domande. Un'altra preoccupazione che deve essere menzionata è che il terapista non accetterà, sottovaluterà o ignorerà completamente le esperienze e le difficoltà che stai affrontando. Qui dovremmo concentrare la nostra attenzione sul fatto che la maggior parte degli psicoterapeuti comprende molto chiaramente che qualsiasi esperienza soggettiva di una persona ha valore e importanza e le tratta con la dovuta attenzione. E ora siamo arrivati ​​al punto in cui, forse, c'è stata paura leggermente indebolito. Ma anche qui Sua Maestà può aspettarci la vergogna. Oh, che sentimento complesso è questo. E la cosa più importante è esclusivamente sociale. La vergogna nasce e viene generata in noi da altre persone. Non è esclusivamente negativo, a volte addirittura utile, regola i dogmi sociali (difficilmente saremmo felici di vedere persone camminare nude per strada o compiere atti osceni nelle nostre immediate vicinanze) Tuttavia, in psicoterapia, l'interazione con un altro persona, la vergogna ferma molti processi. E indebolirlo è un altro compito. Lasciatemi spiegare perché. Il processo stesso della psicoterapia è una sorta di rivelazione di sé in presenza di un'altra persona. A volte non siamo del tutto onesti con noi stessi. A volte potremmo non notare alcune delle nostre funzionalità. Come ci comportiamo con gli altri, per esempio. E a volte non vediamo che ciò che ci fa infuriare in un’altra persona vive dentro di noi, ma assume solo una forma diversa. E per notarlo, realizzarlo, sperimentarlo, comprenderlo, abbiamo bisogno di quest'altro. E anche con l'atteggiamento più onesto, con un alto livello di prontezza e consapevolezza, parlare (!) di noi stessi, dei nostri veri sentimenti e atteggiamenti è. difficile Perché ci sono molte paure (ne ho scritto prima). Molte altre esperienze dolorose. O generalmente mancanza di esperienza nel fidarsi di un altro. Ed è per questo che la vergogna sembra proteggerci. La vergogna inganna, distorce, presenta sotto una luce più socialmente approvata, sostituisce il vero desiderio!