Dall'autore: Pubblicato per la prima volta qui: Benvenuto alle consultazioni Test di codipendenza "Saprai di essere codipendente se al momento della morte la vita di qualcun altro ti balena davanti agli occhi."( c).Quindi. , controlla i punti che ti caratterizzano: - Non sei in grado di distinguere i tuoi pensieri e sentimenti dai pensieri e sentimenti degli altri (pensi agli altri e ti senti responsabile per le altre persone e i loro problemi). l'attenzione degli altri per sentirti bene con te stesso. - Ti senti ansioso o in colpa quando gli altri hanno problemi. - Fai di tutto per compiacere gli altri, anche quando non vuoi. - Fai affidamento sugli altri per determinare e prendersi cura dei tuoi desideri e bisogni. - Presumi che gli altri sappiano meglio cosa è meglio per te. - Ti scoraggi quando le cose non vanno come ti aspettavi .energia sulle altre persone e sul loro benessere - Cerchi di dimostrare agli altri che sei degno di amore. - Non credi di poterti prendere cura di te stesso - Idealizzi le altre persone e sei deluso quando non sono all'altezza delle tue aspettative. - Ti lamenti o tieni il broncio per ottenere ciò che desideri. - Ti senti non riconosciuto e non visto dagli altri. - Incolpi te stesso quando le cose vanno male. Pensi di non essere abbastanza bravo. - Hai paura di essere rifiutato dagli altri. - Vivi come se fossi una vittima delle circostanze. - Hai paura di commettere errori o amore per te - Non pretendi dagli altri - Hai paura di esprimere i tuoi veri sentimenti, perché hai paura che le persone ti rifiutino - Permetti agli altri di ferirti senza cercare di proteggere te stesso non fidarti di te stesso e delle tue decisioni - Hai difficoltà a stare da solo con te stesso - Fai finta che non siano con te, anche quando succede devi pensare a qualsiasi cosa - Ti comporti come se non avessi bisogno di niente da nessuno - Percepisci le persone e la vita come completamente buone o completamente cattive - Menti per proteggere e aiutare le persone che ami ti senti spaventato, ferito o arrabbiato, ma cerca di non darlo a vedere. - Hai difficoltà a mantenere rapporti stretti con gli altri. - Hai difficoltà a divertirti e ad essere spontaneo. - Ti senti costantemente ansioso e non capisci il motivo - Ti costringi a lavorare, mangiare, bere o fare sesso, anche quando non ne trai alcun piacere. - Temi che gli altri ti abbandonino - Ti senti impantanato nelle relazioni forzare, implorare, corrompere o manipolare altre persone per ottenere ciò che desideri. - Piangi per ottenere ciò che desideri. - Ti senti impotente e impotente a cambiare te stesso e la tua vita. - Credi che qualcun altro debba essere cambiato per farti sentire meglio. Se hai controllato più della metà dei punti, devi affrontare i problemi di codipendenza. RIFERIMENTI: Berry K. e Janey B. Weinhold, “Liberarsi dalla trappola della codipendenza”. Maria MukhinaPsicologa, terapista familiare sistemica Consultazioni faccia a faccia a Voronezh e consultazioni via Skype in tutto il mondo.