"L'homme qui a réussi à maîtriser son temps est vraiment grand !" (Hésiode) L'été est terminé... le temps des vacances est terminé... Ce n'est un secret pour aucun d'entre nous à quel point il peut être difficile de revenir de vacances et de se retrouver immédiatement au milieu d'une routine de travail. Le volume de dossiers accumulés pendant votre absence doit être évacué le plus rapidement possible. Mais toute une série de nouvelles tâches apparaissent également ! Et, bien sûr, nous connaissons tous l'état où une avalanche de questions urgentes et moins urgentes « éclate » littéralement, provoquant un sentiment d'anxiété, augmentant le niveau de stress, activant s'inquiète d'éventuelles erreurs, etc. Dans le même temps, beaucoup se plaignent d'un manque chronique d'énergie et de temps. Pour rendre les choses plus productives et utiliser le temps de manière plus rationnelle, je vais vous parler d'un exercice de gestion du temps simple mais très efficace : Essayons d'abord de déterminer la différence entre les tâches importantes et urgentes que vous effectuez quotidiennement. Observez vos activités pendant une semaine et répartissez tout ce que vous faites dans un tableau composé de 4 colonnes : On sait par expérience que nous passons plus de la moitié de notre temps sur des sujets qui ne sont pas importants pour nous, mais qui sont souvent urgents pour les autres. Si, par exemple, la moitié de vos réponses tombaient dans la liste « sans importance et urgente », alors vous faites évidemment souvent des choses pour plaire aux autres. Vous ne savez pas dire « non » et laissez donc souvent les autres déterminer et diriger votre vie. Une telle planification, idéalement quotidienne, devrait progressivement devenir une habitude. Et puis vous apprendrez facilement à « filtrer » les tâches par importance et à définir des priorités. Et ce sera la première étape pour réduire considérablement votre charge de travail et vous libérer du sentiment constant d'une « avalanche » de responsabilités et de tâches diverses. N'oubliez pas : un comportement efficace et l'autodétermination se distinguent par l'accomplissement de choses vraiment importantes ! PS Dans l'un des articles suivants, vous apprendrez comment combiner cette technique avec le modèle d'équilibre en psychothérapie positive et faire en sorte que le temps travaille efficacement pour vous dans tous les domaines de la vie ! __________Tél. : +7 964 779 97 50Skype : v-timofeevaSite : http://www.vtimofeeva.ru/