Dall'autore: sapevi che la vergogna, il senso di colpa e l'invidia sono figli di una madre di nome Pride. Come disse William Blake: “La vergogna è il mantello dell’orgoglio”. Colpa o invidia? Sapevi che la vergogna, il senso di colpa e l'invidia sono figli di una madre di nome Pride. Come disse William Blake: “La vergogna è il mantello dell’orgoglio”. Colpa o invidia? Naturalmente non vogliamo ammettere di avere tali manifestazioni. Non è così vergognoso provare vergogna? Proteggendoci, ci chiudiamo agli altri, per paura di parlare loro direttamente e onestamente delle nostre difficoltà e dei nostri fallimenti. E in Occidente cercano completamente di evitare le persone con problemi, per paura di contrarre da loro uno stato emotivo negativo. C'è una certa razionalità in questo, perché le emozioni vengono trasmesse. E se comunichi a lungo con qualcuno la cui vita è costantemente piena di problemi, allora vieni involontariamente coinvolto nella sua "corsa ad ostacoli" e il tuo umore cambia. Vergogna insopportabile Tuttavia, in questo articolo parleremo del fatto che vergognandoci dei nostri problemi, fallimenti e disturbi, ci chiudiamo alle persone, condannandoci alla solitudine e bloccando la strada non solo agli altri, ma soprattutto a noi stessi. Vergognandoci e non accettando le nostre parti interiori, continuiamo a negare l'accettazione e l'amore incondizionati del nostro bambino interiore. Ma questo è esattamente ciò di cui ha bisogno. E questo è esattamente ciò che ogni donna cerca in una relazione, e se non lo trova si sente infelice. Ci aspettiamo da un uomo ciò che noi stessi non possiamo dare né a noi stessi né al nostro partner devi raccontare a ogni conoscente le tue cose più intime e rivelare la tua anima. Non tutti possono capirci, ma nel nostro ambiente ci saranno sempre persone di cui possiamo fidarci e con cui possiamo condividere cose dolorose. È la paura di essere trattati peggio dopo le nostre rivelazioni, di essere giudicati, che ci costringe a nascondere la verità, ad abbellire storie su diversi aspetti della nostra vita. So quanti dei miei clienti hanno catastroficamente paura di parlare sui loro reali problemi. Possono parlare per ore di cose che non toccano la loro anima, ma allo stesso tempo non riescono a pronunciare parole su ciò che li preoccupa davvero. La vergogna è un sentimento precoce molto profondo, spesso si nasconde dietro altre emozioni. Potremmo non provare vergogna apertamente; potremmo, ad esempio, provare rabbia. Quando appare la vergogna, il meccanismo di evitamento funziona in modo molto chiaro. Questa sensazione è così forte e insopportabile che una persona evita costantemente le situazioni in cui esiste la possibilità di sperimentarla. Pertanto, non è facile scoprire la vergogna in se stessi. In genere, le persone soggette a una forte vergogna spesso sognano i servizi igienici: non possono entrarci, o qualcosa o qualcuno glielo impedisce. Nei loro sogni, provano una sensazione di imbarazzo nei luoghi pubblici per un motivo o per l'altro. Possono anche vedersi nudi. Perché nasce la vergogna? Perché è così necessario mantenere costantemente la maschera di una persona forte, indipendente e orgogliosa Per molte donne è importante creare per i loro amici e conoscenti l'immagine di una vita familiare felice, di un marito amorevole e di successo? E quanto è spaventoso a volte ammettere il contrario anche a te stesso, per non parlare di chi ti circonda. Tuttavia, la tensione accumulata può sfondare e improvvisamente fai cadere tutti i tuoi problemi sul tuo interlocutore in un flusso inaspettato, soprattutto spesso in questi momenti. accadere dopo uno o due bicchieri di vino. E qualcuno, al contrario, parla già in anticipo del comportamento indegno del marito per giustificare la sua possibile partenza in futuro. Essere rifiutati è la paura più grande di una persona e provoca vergogna. È spaventoso ammettere di aver fallito come donna, moglie o madre. Non ti sei ritrovato nel lavoro e nella carriera. Non voglio credere che nulla abbia funzionato nella vita. Solo quando sei solo ci pensi, provando una profonda malinconia e vuoto. Da solo, cerchi di risolvere i tuoi problemi, credendo di essere forte e quindi di poter gestire tutto. E Dio non voglia che qualcuno penetri nei recessi della tua anima e scopra qualcosa sulla tua vita reale. È cosìÈ importante mantenere l'immagine desiderata di te stesso agli occhi degli altri. Rivelare la verità è sempre associato alla vergogna. È un peccato essere reali. È un peccato mostrare debolezza. È un peccato provare sentimenti che non sono stati approvati durante l'infanzia. È un peccato non essere all'altezza delle aspettative degli altri. La mamma ha sempre insegnato che devi essere forte, essere in grado di controllare i tuoi sentimenti e in nessun caso dipendere emotivamente e materialmente da un uomo. Sì, ha insegnato molto di più... La vergogna della mamma Fin dalla prima infanzia, hai già preso l'abitudine di soddisfare le aspettative dei tuoi genitori. E questo non è sorprendente, perché solo in questo caso ti sei sentito apprezzato e necessario, hai sentito amore, accettazione e approvazione e ora, sotto la maschera della fiducia, molto spesso si nasconde la tua paura di essere rifiutato e la vergogna per te stesso utilizzare i propri figli per soddisfare le proprie ambizioni e desideri. Forse tua madre stessa voleva essere una donna sicura di sé e di successo, e in molti modi ci è riuscita, ma era solo un ruolo. La sua vera essenza era diversa e lo sentiva. Notando in te ciò che non accettava in se stessa, ha soppresso le tue manifestazioni, vergognandotene. Quindi, essendo in disaccordo con te stesso e la tua essenza, hai involontariamente ripetuto il suo percorso. Il suo confronto con gli altri, la costante valutazione e condanna hanno portato al fatto che la tua connessione con te stesso è stata interrotta. Da qui le domande: - chi voglio essere? - dove voglio lavorare? - cosa voglio fare - cosa mi piace? - è questo l'uomo che fa per me? o salvare la relazione? - come lasciar andare e perdonare la mancanza di contatto con te stesso, non credi in te stesso. Quando raggiungi qualcosa nella vita, ti manca una profonda consapevolezza di ciò che hai ottenuto. Non hai vero rispetto per te stesso e per i tuoi meriti. È come se qualcuno ne dubitasse continuamente. La vergogna deriva dalla paura di provare vergogna. Tua madre era così preoccupata per le opinioni degli altri, la valutazione dall'esterno era così importante per lei che ha fatto del suo meglio per assicurarsi che suo figlio fosse il migliore. Il più intelligente, il più bello, il migliore. Voleva essere orgogliosa di lui. Il sentimento di vergogna si forma in un'atmosfera di confronto, valutazione e condanna. La più grande paura di tua madre era che si vergognasse di te. Vergognandosi o prevenendo situazioni in cui c'è l'opportunità di incontrare questo sentimento, ha involontariamente inviato messaggi al bambino sulla sua imperfezione. E il bambino si è ristretto dentro, e la sua parte “cattiva” si è nascosta nelle profondità dell'inconscio, mentre invidiava. coloro che possedevano quelle qualità, che lui non aveva. E ora al posto di questa paura interiore è arrivata un'altra parte, un'altra immagine: una donna che ha un'alta opinione di se stessa, che non conosce vergogna e cammina coraggiosamente attraverso la vita, fiduciosa in se stessa. se stessa e credendo di essere degna di tutto il meglio. Queste due parti continuano a coesistere dentro di te, odiandosi silenziosamente, invidiandosi, vergognandosi e disprezzandosi a vicenda. È un peccato non essere il migliore. La vergogna dà origine al perfezionismo, che si manifesta letteralmente in ogni cosa. A causa della paura di essere giudicati e rifiutati, una persona cerca di svolgere il lavoro non solo bene, ma perfettamente, il che richiede molto impegno, tempo ed energia. Il lavoro richiede più tempo e questo porta a perdita di interesse, sazietà, stanchezza e irritazione. La vergogna è solitamente basata sulla paura del giudizio e delle critiche da parte degli altri. Si basa sulla sensazione di essere cattivo e sbagliato, che è rafforzata da un sentimento di impotenza, impotenza, incompletezza e bruttezza. Il messaggio principale: “Non sono come tutti gli altri. Altri sono migliori di me”. Di fronte a queste esperienze, provi vergogna. Le persone esposte alla vergogna sono costantemente orientate verso il mondo esterno. Si preoccupano di ciò che gli altri pensano di loro. In questo caso, una persona non può liberarsi della sensazione che qualcuno invisibile lo osservi tutto il tempo, valutando ogni sua azione. Essendo sotto questo costante controllo inconscio, una persona sperimenta un'enorme tensione nel corpo e nella sfera emotiva non può sentirsi rilassata. Sei privato della libertà interiore, perché l'osservatore è sempre accanto a te. Senti costantemente la sua presenza in una relazioneanche una donna simile si stanca molto. La presenza di un uomo non le permette di rilassarsi ed essere se stessa. Per questo motivo si accumulano stanchezza e irritazione. I litigi sono difficili da sopportare perché un partner è necessario per il senso di sé. Ma allo stesso tempo, dopo una burrascosa resa dei conti, c'è finalmente l'opportunità di riposarsi e stare da solo con te stesso, puoi prenderti una pausa e rilassarti. Meccanismi di vergogna Una persona con un comportamento di dipendenza cerca la libertà, ma dopo averla ricevuta, non sa cosa farne. Irritandoti con i tuoi cari a causa della tensione che sorge sempre dentro di te in loro presenza, sogni la solitudine e la pace, ma quando rimani solo inizi a desiderare e soffrire. Solo la dipendenza costringe un bambino a soddisfare le aspettative dei genitori, il che significa di cercare sempre di essere chi vogliono che tu sia, nascondendo con cura la parte che non rientra nell'immagine desiderata. E la tua psiche diventa molto sensibile, sviluppando la tendenza a gonfiare eventi ed esperienze fino al panico. Questa sensibilità fa andare in tilt le tue difese mentali e finisci per perdere il contatto con i tuoi sentimenti più profondi, sviluppando uno spesso guscio protettivo che ti deruba della tua capacità di amare e goderti la vita ti vergogni e dipendi da altre persone, amore, riconoscimento, rispetto, ammirazione. È così che ti privi della vita reale. La manifestazione della dipendenza provoca vergogna. Quanta energia ci vuole per nascondere una bambina bisognosa d'amore sotto le spoglie di una donna indipendente, libera e orgogliosa. Questo bambino bisognoso d'amore provoca costantemente un sentimento di vergogna. Non è un circolo vizioso? Quando scappi e ti chiudi da questa parte vulnerabile, diventa sempre più grande e ogni volta ti vergogni sempre di più. Anche al lavoro le cose potrebbero non andare bene. Le tue ambizioni sono grandi e ti consideri un lavoratore degno di meglio e di più. E poi l’umore cambia e dici a te stesso: “Non posso fare niente. Sono il più incompetente. Non posso fare nulla e non ci riuscirò mai”. La mancanza di capacità di approfondire il processo lavorativo ti impedisce di fare seriamente carriera. E questa incapacità di raggiungere le altezze desiderate ti fa soffrire. La parte che non ti fa sentire abbastanza bene frena costantemente le tue capacità, non permettendo loro di manifestarsi pienamente. Oltre a tutto il resto, c'è anche la paura di essere usati, che non favorisce lo sviluppo di legami emotivi profondi con le persone. La comunicazione con gli altri si riduce all'ottenimento di benefici per te stesso. Utilità e inutilità: c'è una classifica costante secondo questi criteri. Le relazioni che non portano benefici non ti interessano. Sebbene non mostrino necessariamente un beneficio diretto. Ad esempio, se chiami la tua amica giorno e notte e parli delle tue esperienze, ciò non significa che non la stai usando. Ma i ruoli cambiano continuamente e o usi la persona, oppure lui usa te. Inoltre, dietro la vergogna c'è sempre la paura di essere rifiutati e non amati. Il rifiuto è ciò che causa la vergogna, e tu vuoi scappare da questo sensazione. Provando vergogna, una persona sembra rimpicciolirsi; vuole nascondersi nell'angolo più lontano in modo che nessuno la veda o si accorga. Il sentimento di inferiorità diventa così acuto che la persona si percepisce come qualcuno che deve certamente essere rifiutato. È impossibile liberarsi della vergogna senza provare pienamente tutti questi sentimenti dolorosi. Ma il percorso verso di loro è lungo e difficile. Sono nascosti negli angoli più remoti della nostra psiche ed è molto difficile raggiungerli. C'è molto da sperimentare e realizzare lungo il percorso verso di loro. Questo è il lavoro interiore, la crescita spirituale. Camminando lungo questo percorso, il nostro piccolo bambino interiore matura e otteniamo uno stato adulto di libertà e indipendenza. Crescere richiede tempo e pazienza. Proprio come quando si allevano i propri figli. Ma per qualche motivo vogliamo cambiare subito dopoBasta una formazione completata e ci aspettiamo che la nostra vita diventi completamente diversa. Vergogna eterna Proviamo una vergogna dolorosa non solo per noi stessi, ma anche per i nostri cari. I figli si vergognano dei genitori, i genitori si vergognano dei figli, il marito si vergogna della moglie e viceversa. A una festa, il marito beve troppi drink e la moglie inizia a prenderlo a calci vigorosamente sotto il tavolo, temendo che inizi a comportarsi in modo tale da metterlo in imbarazzo. Gli adolescenti evitano di uscire con i genitori, sentendosi vergogna, anche se i loro parenti potrebbero non fare nulla di speciale. Una donna, avendo incontrato un uomo, si vergogna del suo basso status sociale e cerca di vestirlo in modo che faccia una degna impressione sui suoi amici. La vergogna è inevitabilmente associata all'orgoglio. Essendo costantemente sotto la pressione del confronto con gli altri, ti abitui a questa pressione e questa sensazione diventa non solo un'abitudine, ma un modo di pensare. Qualsiasi valutazione dà origine all'invidia per ciò che hanno gli altri e per ciò che potresti avere. È comune tra le persone distinguere tra invidia bianca e nera. Sperimentiamo l'invidia bianca quando, in generale, non vogliamo avere ciò che invidiamo. Ci rallegriamo semplicemente, senza sentire la nostra inferiorità, o siamo sicuri che qualcosa di simile possa apparire in noi. L'invidia nera risveglia la nostra parte difettosa quando la grandiosità di un altro diventa insopportabile. La differenza è troppo grande. Le persone soggette alla vergogna sono profondamente convinte di non valere la pena di amarle e che prima o poi, quando un altro scoprirà la loro vera essenza, verranno rifiutate. Un bambino imperfetto si aspetta il rifiuto e ha un forte bisogno di amore. E non ricevendolo, prova odio verso l'oggetto, a cui non presta attenzione, e quindi rifiuta. Ricorda come i bambini giocano tra loro. Un bambino chiede un giocattolo a un altro ragazzo, ma lui non glielo dà. E se ne andrà, offeso o vorrà rompere il giocattolo di qualcun altro. L'odio e il desiderio di distruggere l'oggetto sorgono ogni volta che non ricevi amore. L’odio è una reazione al rifiuto. E il desiderio inconscio di distruggere un oggetto dà origine a un senso di colpa. Si verifica una reazione a catena. Non ottenendo ciò che desideri, ti senti rifiutato, inutile, arrabbiato e sei involontariamente sopraffatto dal desiderio inconscio di distruggere l'oggetto. E allo stesso tempo si sveglia la tua parte difettosa, che non era amata ed era costantemente rifiutata, si sveglia la vergogna, accompagnata dal senso di colpa per l'aggressività, che non puoi nemmeno sentire dentro di te. La colpa è un derivato dell'aggressività. Le radici di questo sentimento sono molto profonde e sfaccettate. S. Freud, nella sua opera "Totem e tabù", ha spiegato a modo suo l'origine della colpa. Credeva che questo sentimento nascesse come reazione al desiderio sessuale verso un genitore del sesso opposto e all'aggressività verso un rivale. In linea di principio, ciò non contraddice quanto detto sopra. La base del senso di colpa è infatti un desiderio insoddisfatto e una vendetta (il desiderio di distruggere un oggetto nasce da due sentimenti opposti: amore e odio). Amore e affetto, la percezione di un oggetto come di propria proprietà porta a un desiderio ingiustificato di possederlo. Sciogli un oggetto in te stesso o dissolvi te stesso. Fanne la tua parte o diventane parte. Quando i desideri non sono soddisfatti, nasce l'odio, che è diretto verso l'oggetto. Pertanto, qualsiasi relazione di dipendenza è di natura distruttiva. O vieni distrutto, o distruggi l'oggetto del desiderio, oppure il processo di distruzione copre tutti. L'odio è molto forte e incontrollabile. Da qui emozioni così forti nelle relazioni strette. È l’odio che dà origine alla colpa. Ma, di regola, i sentimenti aggressivi vengono repressi nel nostro esempio inconscio. Il cliente aveva l'abitudine di visitare ogni venerdì una discoteca, bere lì e rilassarsi. La mattina dopo è stata tormentata da un terribile senso di colpa e vergogna per il suo comportamento. Al lavoro, avendo raggiunto certi traguardi, ad un certo punto, a causa delle circostanze prevalenti, ha perso ciò che aveva ottenuto. Iniziando una relazione con un uomo, lei, senza rendersene conto, iniziò a distruggerla. La distruzione si è manifestata in tutti gli aspetti significativi della sua vita con cui ha potuto entrare in contatto/