Récemment, vous pouvez souvent trouver des références à la thérapie EMDR (alias thérapie EMDR).🙄 Qu'est-ce que c'est et avec quoi fonctionne-t-il ? EMDR signifie désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires. La méthode EMDR a été développée par F. Shapiro. L’idée elle-même lui est venue de manière assez inhabituelle. Francine traverse une crise profonde, elle vient de soutenir son doctorat en littérature anglaise, traverse un divorce difficile et découvre qu'elle est atteinte d'un cancer. Heureusement, le traitement a réussi, mais Francine elle-même souffrait d'anxiété et était tourmentée par des pensées obsessionnelles. Un jour, en marchant, la femme remarqua qu'elle se sentait mieux en regardant le ciel. Elle a remarqué que pendant qu’elle se souvenait d’événements traumatisants, ses yeux commençaient à bouger involontairement. Et avec intention, la douleur émotionnelle a commencé à s'atténuer. Puis, déjà lors d'un séminaire psychologique, Shapiro a demandé à des volontaires de répéter ces mouvements - et le résultat est resté le même. De plus, le niveau d'anxiété a considérablement diminué. Plus tard, Shapiro a suivi une formation en psychologie et a prouvé scientifiquement sa méthode, reconnue dans le monde entier. Francine Shapiro a longtemps travaillé à l'Institute for Brain Research de Palo Alto (USA). Elle est décédée en 2019. L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Trauma Processing) est une technique psychothérapeutique la plus souvent utilisée dans le traitement des traumatismes émotionnels. Cette technique permet de traiter un événement traumatisant et d’en retirer la coloration émotionnelle (« désensibilisation » peut se traduire par « suppression de sensibilité »). La technique n'est pas toujours réalisée uniquement avec des mouvements oculaires - il existe différents protocoles, par exemple, le psychothérapeute peut tapoter les genoux en rythme, ou le client lui-même peut effectuer des mouvements sur commande. Parfois, il existe une option de stimulation sonore. Et pendant la séance, un « traitement » de l'information a lieu. Essentiellement, les thérapeutes EMDR utilisent une stimulation bilatérale (BS) - en tournant alternativement les parties droite et gauche de l'hippocampe, en déplaçant un stimulus visuel, auditif ou tactile (toucher) des deux côtés de l'hippocampe. le corps du patient déclenche un processus naturel de traitement des souvenirs traumatiques. Ce qui, pour une raison quelconque, est bloqué, notre cerveau était autrefois incapable de traiter une expérience traumatisante.📌 L'EMDR peut aider avec : ▪️ Traumatisme psychologique (par exemple, violence) ; Souvenirs, actions intrusifs ; Et aussi lors de la prise de stabilisateurs de l’humeur et d’antipsychotiques, car ils rendent difficile l’accès aux émotions. Dans tous les cas, tout doit être discuté au préalable avec un spécialiste. Il est également nécessaire de préciser s'il existe des maladies oculaires, une grossesse (comme stress supplémentaire), des problèmes cardiaques, de l'épilepsie.📚 Avez-vous déjà essayé l'EMDR ? Avez-vous entendu parler de cette méthode ? Et qu'aimeriez-vous savoir ? Je vous invite à des séances EMDR à Mogilev, Minsk, en ligne depuis n'importe où dans le monde 😜Je vous invite à des consultations dans un bureau confortable à Minsk et Mogilev, également en ligne. Écrivez le +375291888883 (Viber, WhatsApp) Mon site Web : https://psyhanna1.by/